من بينها الوزن الزائد.. 6 أسباب للإصابة بعرق النسا خلال الحمل

07:34 م الإثنين 02 سبتمبر 2019
من بينها الوزن الزائد.. 6 أسباب للإصابة بعرق النسا خلال الحمل

أسباب الإصابة بعرق النسا أثناء الحمل

إعلان

كتبت- ندى سامي:

يعتبر عرق النسا من الأمراض الشائعة التي تصيب النساء خاصةً فى فترة الحمل، وتحدث الإصابة بسبب التهاب العصب الوركي الذي يمتد من الفقرات القطنية أو السفلية إلى الفخذ.

ويقول الأطباء إن عرق النسا لا يرتبط بفترة الحمل، لكن تكثر إصابة السيدات به في تلك الفترة بسبب التغيرات الجسدية التي تحدث خلال تلك الفترة.

ويستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أسباب الإصابة بعرق النسا وعلاقته بالحمل، وطرق الوقاية منه، وذلك وفقًا لموقع "Health line".

أسباب الإصابة بعرق النسا أثناء الحمل

هناك عدة أسباب للإصابة بعرق النسا أو التهاب العصب الوركي، خلال الحمل ومن بينها:

1- مشكلات العمود الفقري مثل الانزلاق الغضروفي.

2- اكتساب وزن زائد في الحمل.

3- تغيرات في العظام، مثل تضيق العمود الفقري ويكون ذلك بشكل مؤقت أثناء فترة الحمل.

4- التهاب المفاصل الذي قد يتزامن مع فترة الحمل وضغط الوزن على أجزاء معينة في الجسم، قد يسبب الإصابة بالعصب الوركي

5- تصاب السيدات بالتهاب العصب الوركي أثناء الثلث الأخير من الحمل بعد أن يسبب الجنين الضغط على عظام الحوض والمفاصل الوركية.

6- توتر العضلات والمفاصل أثناء الحمل.

أعراض الإصابة بعرق النسا

تختلف الأعراض من امرأة وأخرى حسب شدة الضرر والألم، وتعتبر تلك الأعراض مؤقتة تنتهي بمجرد الولادة وعودة الجسم لوضعه الطبيعي، سواء على مستوى الوزن أو التغيرات الهرمونية، ومن أبرز تلك الأعراض ما يلي:

- ألم شديد أسفل الظهر.

- ألم في منطقة الأرداف وما يحيط بها.

- وخز في القدم.

- تقوس بسيط ولكن ملحوظ في الظهر.

- الشعور بالحرقة في مناطق متفرقة من الجلد، خاصة في الظهر.

- احمرار وتهيج للجلد أسفل الظهر.

- ألم في جانب الساق.

- عدم القدرة على الحركة بشكل طبيعي.

طرق الوقاية من التهاب العصب الوركي

ينصح الأطباء باتباع الإرشادات التالية للوقاية من الإصابة بعرق النسا خلال فترة الحمل:

- الحفاظ على زيادة الوزن وفقًا للمعدل الطبيعي خلال فترة الحمل، والتخلص من الوزن الزائد.

- تناول طعام صحي.

- شرب كميات وفيرة من المياه.

- القيام ببعض التمرينات الرياضية البسيطة التي تساعد على عدم تيبس العضلات، وتقاوم الألم الذي تشعر به المرأة بالضغط على عضلات الحوض خاصة في المرحلة الأخيرة من الحمل.

- ارتداء أحذية مريحة وعدم الضغط على القدم لفترات طويلة.

- تناول المكملات الغذائية، الغنية بالعناصر التي يفقدها الجسم أثناء فترة الحمل وعدم الإهمال في ذلك.

- تناول الأدوية الباسطة للعضلات، إذا كانت المرأة بتنميل مصاحب للألم أشفل الظهر وفي منطقة الحوض، ولكن تحت إشراف الطبيب المختص، لوصف الدواء المناسب مع الحمل.

-تناول الأطعمة التي تساعد على مرونة الجسم مثل البرتقال والموز والبطاطا، وغيرها.

اقرأ أيضًا: ما علاقة التهاب عرق النسا بالشتاء؟




الأخبار المتعلقة

  • كيف تتعاملين مع عرق النسا أثناء الحمل؟.. إليكِ هذه النصائح

    كيف تتعاملين مع عرق النسا أثناء الحمل؟.. إليكِ هذه النصائح

أحدث الموضوعات

  • نقص الانتباه وفرط الحركة.. 13 علامة تكشف إصابة طفلِك بالاضطراب المزدوج

    نقص الانتباه وفرط الحركة.. 13 علامة تكشف إصابة طفلِك بالاضطراب المزدوج

    كثيرًا ما يعاني الأطفال المصابون بنقص في الانتباه بفرط في الحركة والنشاط، مما يؤثر على صحة الطفل المريض في مرحلتي الطفولة والمراهقة، وقد يمتد الأمر حتى مرحلة الشباب.

  • إعلان وفاة الحالة الثالثة بكورونا على متن السفينة الموبوءة

    إعلان وفاة الحالة الثالثة بكورونا على متن السفينة الموبوءة

    أعلنت السلطات اليابانية، اليوم، تسجيل ثالث وفاة على متن سفينة "دايموند برينسس" السياحية، التى تم فرض حجر صحى على جميع من كان عليها فى ميناء يوكوهاما اليابانى في وقت سابق الشهر الجاري

  • 6 فيتامينات وعناصر غذائية يحظر تناولها مع الأدوية (صور)

    6 فيتامينات وعناصر غذائية يحظر تناولها مع الأدوية (صور)

    يسبب تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية مع أدوية بعينها بعض المشكلات الصحية، لذا يجب الحذر عند تناول تلك المكملات مع بعض العقاقير الأخرى التي قد تؤثر على مفعول الدواء، وربما تعرض المريض للخطر.

  • اليابان تعتذر عن خطأ دخول سيدة تحمل كورونا من السفينة الموبوءة

    اليابان تعتذر عن خطأ دخول سيدة تحمل كورونا من السفينة الموبوءة

    أعلن وزير الصحة الياباني، كاتسونوبو كاتو، اعتذاره، أمس السبت، الموافق 22 فبراير الجاري، وذلك بعد السماح لسيدة مُسنة مغادرة السفينة التي تفشى بها فيروس كورونا.

  • ارتفاع ضغط الدم أم انخفاضه.. أيهما أخطر على صحتك؟

    ارتفاع ضغط الدم أم انخفاضه.. أيهما أخطر على صحتك؟

    يؤثر ضغط الدم على صحة القلب والأوعية الدموية، ويلعب ارتفاعه وانخفاضه دورًا في زيادة مخاطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، لكن أيهما الأخطر حقًا؟

  • من بينها السجق.. 6 أطعمة ومشروبات تسبب الصداع (صور)

    من بينها السجق.. 6 أطعمة ومشروبات تسبب الصداع (صور)

    تعتبر الأطعمة إحدى العوامل التي تتسبب في الإصابة بالصداع، وذلك بسبب احتوائها على مركبات كيميائية تتفاعل مع كيمياء الدماغ، مما يؤدي إلى خطر الإصابة بالصداع النصفي.

  • بعد وفاة 8 وإصابة 43 في إيران.. مسؤولون يدرسون فرض حجر صحي على طهران

    بعد وفاة 8 وإصابة 43 في إيران.. مسؤولون يدرسون فرض حجر صحي على طهران

    سجلت إيران زيادة في عدد الإصابات بقيروس كورونا الغامض وارتفاع في حالات الوفيات، وذلك بعدما أعلن مسؤول بوزارة الصحة الإيرانية، الأحد، وفاة 8 أشخاص وإصابة 43 آخرين بفيروس كورونا المستجد

  • هل تشعر بخوف من الازدحام؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن "الأجروفوبيا"

    هل تشعر بخوف من الازدحام؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن "الأجروفوبيا"

    يعتبر الازدحام من أكثر التجارب السيئة التي يمر بها الأشخاص يوميًا، وقد ترتفع معها مشاعر القلق والتوتر وتزداد مشاعر الغضب عند بعض الأشخاص

  • منها العرقسوس.. أطعمة ومشروبات تصيبك بالأرق ليلاً (صور)

    منها العرقسوس.. أطعمة ومشروبات تصيبك بالأرق ليلاً (صور)

    عدد هيدرون شوبرت، خبير التغذية الألماني، أطعمة صحية يجب عدم تناولها في المساء، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى مشكلات في النوم".

  • 6 إرشادات تجعلك تتخلص من إدمان المشروبات الغازية (صور)

    6 إرشادات تجعلك تتخلص من إدمان المشروبات الغازية (صور)

    يحذر الأطباء دائمًا من تناول المشروبات الغازية، حيث تسبب زيادة الوزن، وتؤثر على صحة الأسنان، وتؤدي إلى ظهور حب الشباب والإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري من النوع الثاني.

  • أطعمة تزيد الهيموجلوبين بالدم.. منها اللب الأبيض (صور)

    أطعمة تزيد الهيموجلوبين بالدم.. منها اللب الأبيض (صور)

    يعتبر بروتين الهيموغلوبين (خضاب الدم) مهما للغاية للجسم البشري، وفي حال عدم مراقبة مستوياته في الدم، يمكن أن تواجه مشاكل صحية عديدة. ويمكن لبعض المنتجات والأطعمة أن تعزز هذا البروتين في الجسم.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين