من بينها الوزن الزائد.. 6 أسباب للإصابة بعرق النسا خلال الحمل

07:34 م الإثنين 02 سبتمبر 2019
من بينها الوزن الزائد.. 6 أسباب للإصابة بعرق النسا خلال الحمل

أسباب الإصابة بعرق النسا أثناء الحمل

إعلان

كتبت- ندى سامي:

يعتبر عرق النسا من الأمراض الشائعة التي تصيب النساء خاصةً فى فترة الحمل، وتحدث الإصابة بسبب التهاب العصب الوركي الذي يمتد من الفقرات القطنية أو السفلية إلى الفخذ.

ويقول الأطباء إن عرق النسا لا يرتبط بفترة الحمل، لكن تكثر إصابة السيدات به في تلك الفترة بسبب التغيرات الجسدية التي تحدث خلال تلك الفترة.

ويستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أسباب الإصابة بعرق النسا وعلاقته بالحمل، وطرق الوقاية منه، وذلك وفقًا لموقع "Health line".

أسباب الإصابة بعرق النسا أثناء الحمل

هناك عدة أسباب للإصابة بعرق النسا أو التهاب العصب الوركي، خلال الحمل ومن بينها:

1- مشكلات العمود الفقري مثل الانزلاق الغضروفي.

2- اكتساب وزن زائد في الحمل.

3- تغيرات في العظام، مثل تضيق العمود الفقري ويكون ذلك بشكل مؤقت أثناء فترة الحمل.

4- التهاب المفاصل الذي قد يتزامن مع فترة الحمل وضغط الوزن على أجزاء معينة في الجسم، قد يسبب الإصابة بالعصب الوركي

5- تصاب السيدات بالتهاب العصب الوركي أثناء الثلث الأخير من الحمل بعد أن يسبب الجنين الضغط على عظام الحوض والمفاصل الوركية.

6- توتر العضلات والمفاصل أثناء الحمل.

أعراض الإصابة بعرق النسا

تختلف الأعراض من امرأة وأخرى حسب شدة الضرر والألم، وتعتبر تلك الأعراض مؤقتة تنتهي بمجرد الولادة وعودة الجسم لوضعه الطبيعي، سواء على مستوى الوزن أو التغيرات الهرمونية، ومن أبرز تلك الأعراض ما يلي:

- ألم شديد أسفل الظهر.

- ألم في منطقة الأرداف وما يحيط بها.

- وخز في القدم.

- تقوس بسيط ولكن ملحوظ في الظهر.

- الشعور بالحرقة في مناطق متفرقة من الجلد، خاصة في الظهر.

- احمرار وتهيج للجلد أسفل الظهر.

- ألم في جانب الساق.

- عدم القدرة على الحركة بشكل طبيعي.

طرق الوقاية من التهاب العصب الوركي

ينصح الأطباء باتباع الإرشادات التالية للوقاية من الإصابة بعرق النسا خلال فترة الحمل:

- الحفاظ على زيادة الوزن وفقًا للمعدل الطبيعي خلال فترة الحمل، والتخلص من الوزن الزائد.

- تناول طعام صحي.

- شرب كميات وفيرة من المياه.

- القيام ببعض التمرينات الرياضية البسيطة التي تساعد على عدم تيبس العضلات، وتقاوم الألم الذي تشعر به المرأة بالضغط على عضلات الحوض خاصة في المرحلة الأخيرة من الحمل.

- ارتداء أحذية مريحة وعدم الضغط على القدم لفترات طويلة.

- تناول المكملات الغذائية، الغنية بالعناصر التي يفقدها الجسم أثناء فترة الحمل وعدم الإهمال في ذلك.

- تناول الأدوية الباسطة للعضلات، إذا كانت المرأة بتنميل مصاحب للألم أشفل الظهر وفي منطقة الحوض، ولكن تحت إشراف الطبيب المختص، لوصف الدواء المناسب مع الحمل.

-تناول الأطعمة التي تساعد على مرونة الجسم مثل البرتقال والموز والبطاطا، وغيرها.

اقرأ أيضًا: ما علاقة التهاب عرق النسا بالشتاء؟




أحدث الموضوعات

  • 6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    6 أسباب وراء الهبوط المفاجئ بعضلة القلب.. إليك الأعراض وطرق العلاج

    يتعرض بعض الأشخاص إلى الإصابة بهبوط في عضلة القلب، ما يعرضهم لمضاعفات خطيرة، قد تصل إلى حد الوفاة.

  • مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    مجهول المصدر.. "الصحة" تحذر من تناول عقار لعلاج هشاشة العظام

    حذرت الإدارة المركزية للشئون الصيدلية من مستحضر مجهول المصدر، يدعي فورستيو، لعلاج هشاشة العظام.

  • أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    أبرزها منتجات الألبان.. 10 أطعمة لا تتوقعها تهددك بعسر الهصم

    يعاني بعض الأشخاص من عسر الهضم، نتيجة للممارسات الخاطئة عند تناول الوجبات، ما يؤثر سلبًا على حركة الأمعاء.

  • أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    أخطاء يرتكبها الزوجان خلال العلاقة الحميمة تمنع حدوث حمل

    هناك الكثير من الأزواج يعانون من عدم الخلفة، ويعتقدون أنها تعتمد بنسبة كبيرة على الحالة الصحية للطرفين ولكن ما يجهله الكثير منهم

  • حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    حكة فتحة الشرج تنذرك بأمراض خطيرة.. إليك طرق علاجها

    يعاني بعض الأشخاص من حكة فتحة الشرج، وهو شعور مزعج يشعر أصحابه بالإحراج، ويصاحبه آلامًا شديدة.

  • للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    للأمهات.. 10 نصائح ضرورية لسلامة طفلك في الموجة الحارة (انفوجراف)

    تشهد البلاد ابتداء من غد موجه حارة وارتفاع شديد في درجة الحرارة، لذلك نقدم للأمهات عده نصائح لحماية طفلك\

  • منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    منها زيت حبة البركة.. 5 وصفات طبيعية للقضاء على ندبات الوجه

    يمكن استخدام منتجات طبيعية للتخلص من ندبات البشرة دون اللجوء للأدوية التي يمكن أن لا تناسب معظم أنواع البشرة.

  • لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    لا تتوقعها.. 5 عوامل تزيد من خطورة الإصابة بأمراض القلب

    يتعرض كثيرون للإصابة لمشكلات القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم أو السكري أو ارتفاع الكوليسترول والسمنة والخمول البدني والتدخين، إلا أن هناك أسباب أخرى غير شائعة قد تؤدي للإصابة بأمراض القلب، يستعرضها الكونسلتو في التقرير التالي:

  • غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    غدا ذروة الموجة الحارة.. نصائح وتحذيرات لمشجعي كأس الأمم الإفريقية

    تشهد البلاد حالياً موجة حارة تصل ذروتها غدا يوم الجمعة على الوجه البحري والقاهرة، وذلك بالتزامن بالتزامن مع مباريات بطولة أمم إفريقيا، ما يشكل خطورة على مشجعين المباريات خلال التوجه للأستاذ خاصة في الوقت المبكر.

  • تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    تغير لون البراز قد يشير إلى مشكلات خطيرة.. تعرف على دلالاته

    في الغالب يلاحظ الكثيرين تغيير لون البراز، عقب تناول وجبات غذائية بعينها، لكن لا ينتبهوا إلى أن تغيير اللون في بعض الأحيان دلالة على الإصابة بأمراض خطيرة.

  • عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    عملية الأطفال الأنابيب تهدد الأمهات بنوع خطير من السرطان.. ما السبب؟

    أشار باحثون من "جامعة كوبنهاغن" إلى أن النساء اللاتي يخضعن للتلقيح الصناعي هن الأكثر إصابة بسرطان الثدي.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين