مشروبات لزيادة هرمونات الأنوثة.. تعرف عليها

كتبت - هدى عبد الناصر

يرغب بعض الأشخاص في زيادة مستويات هرمونات الأنوثة، مما يستوجب تناول بعض المشروبات والأطعمة التي تزيد من الهرمونات بشكل آمن.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز المشروبات التي تساعد على هرمون الاستروجين وفقًا لما ذكره موقع "health line".

مشروبات تزيد من هرمونات الأنوثة

1- حليب الصويا

يعتبر حليب الصويا من أفضل المشروبات التي تساعد في رفع مستويات هرمون الاستروجين ومن ثم زيادة هرمونات الأنوثة في الجسم، لذلك يجب الحرص على تناوله بكميات مناسبة.

اقرأ أيضًا: فوائد حليب الصويا.. هل يسبب أضرارًا؟

2- شاي الكوهوش الأسود

عادة ما يستخدم شاي الكوهوش الأسود في تخفيف أعراض انقطاع الطمث، وبالتالي فإن تناوله بكميات مناسبة يساهم في موازنة الهرمونات بشكل كبير والحفاظ على معدل هرمونات الأنوثة في الجسم.

قد يهمك: صبغ الشعر من بينها.. 5 استخدامات صحية للشاي (صور)

3- شاي المريمية

يتميز شاي المريمية بأنه من أفضل الأنواع التي لها تأثير مشابه لهرمون الإستروجين، وبالتالي فهو يساهم في تعزيز مستويات هرمونات الأنوثة بشكل كبير.

قد يهمك أيضًا: منها خفض الوزن وتخفيف الآلام.. 6 فوائد صحية لشاي المريمية

4- عصير الرمان

يحتوي الرمان على مركبات قد يكون لها تأثير إيجابي على مستويات الإستروجين، وبالتالي فإن تناول عصير الرمان بانتظام يزيد من مستويات هرمونات الأنوثة المنخفضة.

اقرأ أيضًا: عصير الرمان.. سلاحك الطبيعي في حرارة الصيف

5- مشروبات المضاف إليها بذور الكتان

بذور الكتان من أفضل الأنواع للحفاظ على مستويات هرمونات الأنوثة وبالتالي فإن إضافة بذور الكتان المطحونة إلى العصائر أو الماء، تعزز من الهرمونات بشكل كبير إذا تم تناولها باعتدال.

قد يهمك: بذور الكتان الكاملة والمطحونة- أيهما أفضل لصحتك؟