تدليك ما بعد الولادة القيصرية.. إليك ما يجب معرفته

تُعد الولادة القيصرية من العمليات الجراحية الشائعة، وتترك خلفها ندبة قد تحتاج إلى عناية خاصة خلال فترة التعافي، ويُعتبر تدليك ندبة العملية القيصرية من الطرق التي قد تساعد على تسريع الشفاء وتحسين مظهر الجلد، لكن يجب القيام به بطريقة صحيحة وبعد استشارة الطبيب.

هل يفيد تدليك ندبة العملية القيصرية؟

لا يمكن إزالة ندبة الولادة القيصرية تماما، لكن العناية بها بشكل صحيح قد يساعد على تحسين مظهرها وتسريع التئامها، وتشير الدراسات إلى أن تدليك الندبة قد يساهم في:

- تليين النسيج الندبي وتسطيحه.

- تقليل الألم والحكة.

- تحسين مرونة الجلد.

- تقليل فرط التصبغ في موضع الجرح.

- تحسين تدفق الدم وتعزيز إنتاج الكولاجين.

كما قد يساعد تدليك الجلد المحيط بالندبة على تقليل بروز البطن بعد الولادة القيصرية، نتيجة تخفيف شد الأنسجة في هذه المنطقة.

اقرأ أيضًا: المشي والقرفصاء.. إليكِ طرق طبيعية لتحفيز المخاض في المنزل

متى يمكن البدء بتدليك ندبة العملية القيصرية؟

ينصح بالانتظار من 4 إلى 6 أسابيع بعد الولادة القيصرية قبل البدء في تدليك الندبة، مع ضرورة التأكد من التئام الجرح تماما واختفاء القشرة، والحصول على موافقة الطبيب أولا.

ويُفضل تدليك الندبة لمدة 10 دقائق مرتين يوميا لمدة 6 أسابيع على الأقل، ثم تقليل التدليك إلى 3 أو 4 مرات أسبوعيا حتى تتحسن الندبة.

أنواع ندبات الولادة القيصرية

تختلف ندبة الولادة القيصرية حسب نوع الجراحة، وتشمل:

1- الندبة الأفقية

تُعد الأكثر شيوعا، وتمتد أفقيا أسفل البطن، غالبا على طول خط الملابس الداخلية.

2- الندبة العمودية

تُستخدم عادة في الحالات الطارئة، وتمتد من السرة إلى منطقة العانة، وقد ترتبط بمخاطر أعلى أثناء التعافي مقارنة بالندبة الأفقية.

قد يهمك: سنوية جرح القيصرية- لماذا يتجدد الألم في نفس موعد الولادة؟ "فيديوجرافيك"

كيف يتم تدليك ندبة العملية القيصرية؟

يُفضل الاستلقاء على الظهر مع وضع وسادة أسفل الركبتين لتخفيف الضغط على البطن، ويمكن استخدام زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا لتسهيل التدليك، ويتم التدليك على ثلاث مراحل:

1- تدليك الجلد السطحي

يتم تحريك الجلد بلطف للأعلى والأسفل وبحركات دائرية لتحسين مرونة الأنسجة.

2- تدليك العضلات

بعد تحسن الحالة، يمكن زيادة الضغط تدريجيًا لتدليك طبقة العضلات والأنسجة الضامة.

3- تدليك الأنسجة العميقة

يتم بعد التعافي بشكل أفضل، مع تطبيق ضغط أعمق لتحسين مرونة الأنسجة وتقليل التصلب.
ومن الطبيعي الشعور ببعض الانزعاج أثناء التدليك، لكن يجب التوقف في حال الشعور بألم شديد.

متى يجب تجنب تدليك ندبة العملية القيصرية؟

يُنصح بتجنب تدليك الندبة في الحالات التالية:

- إذا لم يلتئم الجرح بالكامل.

- وجود احمرار أو تورم أو إفرازات.

- وجود شق مفتوح أو عدوى.

- وجود مضاعفات بعد العملية.

- طرق أخرى للعناية بندبة العملية القيصرية.

بالإضافة إلى التدليك، يمكن اتباع بعض النصائح للمساعدة في التئام الجرح:

- المشي يوميا لتحسين الدورة الدموية.

- تنظيف موضع الجرح بانتظام.

- تغيير الضمادات بانتظام.

- استخدام جل أو شرائح السيليكون بعد استشارة الطبيب.

- ترطيب الجلد بانتظام.

كما ينصح بتجنب بعض الأمور خلال فترة التعافي، مثل:

- رفع الأشياء الثقيلة.

- التعرض المباشر لأشعة الشمس.

- التمارين الشاقة.

- النقع في حمامات السباحة أو المياه الساخنة.