ألم الفخذ بعد الولادة
تابعنا على
يعد ألم الفخذ من الحالات الصحية الشائعة المرتبطة بالحمل عند النساء، لكن قد يستمر حتى بعد الولادة، مما يؤدي إلى حالة من القلق وعدم الراحة، وجعل العديد يتسائل عن الأسباب وكيفية التعامل معه.
في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" أسباب ألم الفخذ عند النساء بعد الولادة وكيفية التعامل معه، وذلك وفقا لما جاء بموقع only my health.
اقرأ أيضًا: تدليك ما بعد الولادة القيصرية.. إليك ما يجب معرفته
ما أسباب ألم الفخذ بعد الولادة؟
قد يستمر ألم الفخذ أو يتفاقم بعد الولادة عند النساء، وقد يعود ذلك لأسباب مختلفة، مثل تغيرات وضعية الجسم، وتغيرات الهرمونات، والتعرض للإجهاد أثناء المخاض.
كما تعود أسباب آلام الفخذ بعد الولادة إلى زيادة الوزن أثناء الحمل، وعدم استقرار المفاصل، وضعف العضلات، بالإضافة إلى نقص الكالسيوم أو فيتامين د أو فيتامين B12 في الجسم.
أما فيما يتعلق بعوامل الخطر، فإن النساء اللواتي لديهن تاريخ من آلام أسفل الظهر أكثر عرضة للإصابة بهذا النوع من الألم.
بالإضافة إلى ذلك، قد تساهم طريقة الولادة، ومضاعفات الحمل، والتغيرات الهرمونية في هذه الحالة.
من المهم ملاحظة أن شدة ألم الفخذ قد تختلف من شخص لآخر، وذلك تبعاً لعوامل مثل الصحة الفردية، وتجربة الحمل، وطريقة الولادة.
قد يهمك: الحمل بجنين واحد أم بتوأم؟ أيهما أكثر خطورة خلال الولادة
ما الأعراض التي يجب الانتباه إليها؟
إن أكثر أنواع آلام الفخذ شيوعًا بعد الولادة هو ألم حزام الحوض، وهو ألم يمكن أن يحدث في الجزء الأمامي والخلفي من الحوض وقد ينتشر إلى الورك أو الفخذ، تشمل بعض الأعراض الأكثر شيوعاً لألم الفخذ بعد الولادة ما يلي:
1-ألم مستمر في منطقة الحوض
2- شعور بعدم الراحة يزداد سوءًا أثناء الأنشطة أو التمارين الرياضية
3- صعوبة في أوضاع معينة، مثل الاستلقاء على جانبك
4- ألم بالقرب من الحوض في مناطق مثل أسفل الظهر أو الفخذين أو الأرداف.
قد يهمك:
نصائح للتعامل مع آلام الفخذ بعد الولادة
إليك بعض النصائح لمساعدتك في تخفيف بعض الألم وبعد الولادة وتخفيف الانزعاج من بينها:
1- الراحة في الفراش
يمكن أن تساهم الراحة في الفراش، لكن بشكل معتدل وعدم التعرض للجهاد في التخلص من آلام الفخذ المزعجة.
2- دعامة أو حزام لمنطقة الحوض
عند ارتداء دعامة أو ما يسمى بالحزام، في منطقة الحوض، يمكن أن يساهم في تعزيز صحة العضلات ويخفف آلام الفخذ بعد الولادة.
3- العلاج الوظيفي
من خلال تحسين المهارات الحركية، وتقوية وتنسيق العضلات في منطقة الفخذ، بالإضافة إلى قد يضطر الطبيب إلى استخدام أدوات مساعدة مثل الجبائر.
4- التدليك والتمدد
يساهم التدليك بالزيوت الطبيعية او الكريمات تحت إشراف طبي، في تخفيف آلام الفخذ بعد الولادة عند النساء.
5- حقن تسكين الألم
هناك مسكنات الألم بعد استشارة الطبيب المختص، يمكن أن تخفف من آلام الفخذ بعد الولادة.
