للسيدات - احذرٍ من الإفراط في تناول القهوة في هذا التوقيت

كتب: صابر نجاح

تعتاد الكثير من السيدات، أثناء فترة الحمل، على تناول القهوة، ورغم فوائدها الشائعة، لكن عند الإفراط بها خاصة أثناء الحمل، قد تظهر بعض الأضرار .

وفي هذا الصدد، يوضح " الكونسلتو"، أضرار تناول القهوة أثناء الحمل، وذلك حسبما جاء في موقع، " healthline".

أضرار تناول القهوة أثناء الحمل

يمكن أن يعبر الكافيين المشيمة لدى النساء الحوامل ويصل إلى الجنين ومع ذلك، يعاني الجنين من مشاكل في استقلاب الكافيين، حيث تربط بعض الدراسات تناول كميات كبيرة من الكافيين أثناء الحمل بزيادة خطر الإجهاض، وولادة جنين ميت، والولادة المبكرة، وانخفاض وزن المولود.

اقرأ أيضًا: منها الإرهاق والتوتر.. أضرار متعددة للإفراط في تناول القهوة (إنفوجرافيك)


وينصح بأن تحد النساء الحوامل من تناولهن للكافيين إلى 100-200 ملغ يوميًا - أي ما يعادل كوبًا أو كوبين (240-475 مل) من القهوة، ومع ذلك، ينصح العديد من الخبراء بتجنب القهوة تمامًا أثناء الحمل، إذا كنتِ ترغبين في أن تكوني آمنة تمامًا، فهذا خيار ذكي.

تشير الأدلة إلى أن تناول 4-5 أكواب من القهوة يوميًا قد يكون الكمية المثالية.

قد يهمك: ماذا يحدث لجسمك عند كسر الصيام بالقهوة؟