للنساء- مشروبات لعلاج الاضطرابات الهرمونية

يمكن لبعض ممارسات نمط الحياة، بما في ذلك ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتين والألياف، أن تساعد في تحقيق التوازن الطبيعي لهرموناتك.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، مشروبات لعلاج الاضطرابات الهمضية عند النساء، بحسب موقع " everydayhealth".

اقرأ أيضًا: للنساء- أفضل 5 مشروبات قبل العلاقة الحميمة

الهرمونات تتحكم في الوزن والمزاج

الهرمونات هي مواد كيميائية تؤثر بشكل كبير على صحتك العقلية والجسدية والعاطفية، فهي تلعب دورًا رئيسيًا في التحكم في الشهية والوزن والمزاج.

وينتج الجسم عادةً الكمية الدقيقة من كل هرمون اللازمة لمختلف العمليات للحفاظ على الصحة، ومع ذلك، قد تؤثر أنماط الحياة المستقرة والأنماط الغذائية الغربية على البيئة الهرمونية.

بالإضافة إلى ذلك، تنخفض مستويات بعض الهرمونات مع التقدم في السن، ويعاني بعض الأشخاص من انخفاض أكثر حدة من غيرهم.

وقد يساعد اتباع نظام غذائي صحي وعادات نمط حياة صحية أخرى في تحسين صحتك الهرمونية، ويسمح لك بالشعور بأفضل أداء وأداء.

قد يهمك: لتعزيز الدافع الجنسي- 5 مشروبات تناوليها قبل الجماع

مشروبات لعلاج الاضطرابات الهضمية عند النساء

- المكملات الغذائية.

- الشاي لتنظيف الجهاز الهضمي.

- الزنجبيل من أفضل المكملات الطبيعية التي تُعزز صحة الجهاز الهضمي وتقليل الغثيان والالتهابات، كما أن تناول الزنجبيل بانتظام يُقي من القرحة والأورام.

- العسل يمكن أن يُهدئ المعدة ويُقلل الالتهاب.

- شاي البابونج لأنه مضاد جيد للأكسدة وخصائصه مُقللة للانتفاخ، إذ يُمكن أن يُساعد الشاي مع البابونج والعسل في تنظيف المعدة بشكل طبيعي.

- الماء.

- كومبوتشا.

- الشاي الأخضر.

- النعناع.

- ماء الليمون الدافيء.