نقص فيتامين "د" يعرضك للإصابة بمرض نفسي

أفاد باحثون أن كبار السن الذين يعانون نقصا في مستويات فيتامين (د) أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.

وأظهرت دراسة الجديدة قام بها باحثون في جامعة دبلن بإيرلندا، أن نقص فيتامين (د) كان مرتبطا بزيادة كبيرة في خطر الاكتئاب بنسبة بلغت 75% على مدار أربعة أعوام من المتابعة.

ويمكن لنمط الحياة الخامل أن يقلل بشكل كبير من جودة الحياة، كما أنه يعد عاملا خطرا قويا للتراجع الوظيفى والوفاة المبكرة، وبالنظر إلى الطبيعة المعقدة للاكتئاب، فإن الوقاية تعد أولوية، ويعد تحديد عوامل الخطر المهمة أمرا بالغ الأهمية.

ويعد فيتامين (د) الذي تُعتبر الشمس المصدر الرئيسي له، ضروريا لصحة العظام ونقصه قد يسبب العديد من المشاكل الصحية فى مقدمتها هشاشة العظام ، والالتهابات ومرض السكر.

المصدر: أ ش أ