لتخفيف التوتر.. تقنيات تساعدك على التخلص من الضغط العصبي (صور)

كتبت– أميرة عبد الرازق

جميعنا نُصاب ببعض التوتر والضغط العصبي بسبب ضغوط الحياة اليومية، لكن إذا تحول إلى شعور مزمن فمن الممكن أن يؤثر على صحتنا النفسية والجسدية بالسلب. في الصفحات التالية تقنيات تساعدك على التخلص من الضغط العصبي: