الفراق العاطفي يسبب مخاطر نفسية وصحية.. كيف نتخطاها؟
كتبت- آلاء نبيل:
الفراق بمختلف أنواعه يعرض صاحبه للصدمات النفسية، سواء الفراق العائلي أو العاطفي، وهو ما يسبب مشكلات صحية ونفسية، ويتمثل هذا النوع من الفراق في الانفصال عن الأهل أو الأصدقاء أو شريك الحياة.
مساحة إعلانية
قال الدكتور محمد هاني، استشاري الصحة النفسية والعلاقات الأسرية، إن الارتباط العاطفي يتميز بالعديد من الإيجابيات التي تساعد في الراحة النفسية والشعور بالطاقة الإيجابية المكتسبة نتيجة العلاقة.
مساحة إعلانية
أوضح هاني، أن الفراق العاطفي ينتج عنه الكثير من المشكلات الصحية والتي تتمثل:
- الإصابة باضطرابات النوم.
- عدم القدرة على ممارسة المهام اليومية.
- انسداد الشهية.
- زيادة الوزن المرضية.
- الضغوط النفسية.
- الاكتئاب، وقد يصل الأمر للتفكير في الانتحار.
- سرعة ضربات القلب، قد يصل الأمر إلى الإصابة بالجلطات.
- ظهور الحبوب وبهتان البشرة.
- فقد متعة الحياة.
- عدم القدرة على الإدراك.
- الكبت الشديد الناتج عنه الإصابة بالجلطات.
اقرأ أيضًا: التعلق العاطفي على قائمة الإدمان.. هذه علاماته
أوضح استشاري الصحة النفسية، أن الارتباط العاطفي يشبه الإدمان، لذا عند الفراق يمر الشخص بـ:
- عدم القدرة على التواصل مع المحيطين.
- البكاء أو الحزن دون توقف ما يزيد تعرضه للصدمات النفسية.
- قد يصل الأمر للإصابة بانفصام في الشخصية.
نصح استشاري الأمراض النفسية في حالة التعرض للفراق العاطفي باتباع بعض العادات لممارسة الحياة بشكل طبيعي، مثل:
- ممارسة الرياضة.
- الاقتراب من الأشخاص الإيجابيين.
- مشاركة الأسرة.
- تجنب التفكير فيما قد يسبب الاضطرابات النفسية.