تناول اليانسون يوميًا..هل يخلصك من اضطرابات النوم؟

كتب: محمود رفعت

يعتبر اليانسون من الأعشاب الشهيرة الغنية بفوائدها الصحية المتعددة، حيث يحتوي على مركبات طبيعية قد تساعد في تحسين الهضم، تخفيف الالتهابات، ودعم صحة الجهاز التنفسي، ومع تناول مشروب اليانسون بشكل يومي، قد يتمكن البعض من الاستفادة من خصائصه الطبية، إلا أن الإفراط في استخدامه قد يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية التي ينبغي الانتباه لها.

فوائد شرب اليانسون المذهلة

وفي هذا السياق، يستعرض موقع "الكونسلتو"، خلال السطور التالية، فوائد اليانسون المذهلة لمختلف أعضاء الجسم عند تناول كوب منه يوميا، وفقا لما ذكرته الدكتورة هالة عسكر أخصائية التغذية العلاجية.

فوائد شرب اليانسون يوميا

وقالت هالة عسكر خلال حديثها مع «الكونسلتو»، إن شرب كوب واحد من اليانسون يوميا له العديد من الفوائد على مختلف أعضاء الجسم، لمختلف الفئات العمرية.

اقرأ أيضًا: مذيب للبلغم ومقاوم للسعال، إليك فوائد اليانسون للصدر

وأوضحت هالة عسكر، أن تناول كوب من اليانسون يوميا يساعد على تهيئة الجسم للنوم، حيث يخلص الأشخاص من التوتر، والقلق، ويجعلهم مستعدون للنوم، بالإضافة إلى أنه يخفف من ألم الالتهابات الجسدية لمختلف الفئات العمرية.

أهمية شرب اليانسون يوميا

وأشارت عسكر إلى أن تناول كوب واحد من اليانسون يوميا يساعد على تخلص الجسم من السموم، كما أنه مناسب لأمراض الضغط العالي، ويفضل تناوله دون إضافة عليه أي مواد محلاة تفقد من قيمته الغذائية للجسم.

قد يهمك: فوائد اليانسون المذهلة- هل يخفف أعراض الاكتئاب ؟

وأردفت أخصائية التغذية، أن شرب كوب من اليانسون يوميا يساعد على تقليل أعراض البرد التي يصاب بها العديد من الأشخاص خلال فترة التقلبات المناخية.