6 علامات تحذيرية لـ الاكتئاب الشديد

كتب: صابر نجاح

يعتبر الاكتئاب حالة صحية نفسية شائعة تتفاوت شدتها، إذا كانت حالتك أخف، فقد تعاني من أعراض تشمل الحزن والانفعال والغضب والإرهاق، والتي تستمر لأسابيع أو أكثر، حيث يؤثر هذا الاكتئاب على حياتك اليومية وعلاقاتك.

وفي هذا السياق، يوضح " الكونسلتو"، أبرز العلامات التحذيرية لـ الاكتئاب الشديد، وذلك حسبما جاء في موقع، "medicalnewstoday" .

علامات تحذيرية للاكتئاب الشديد

بعض حالات الاكتئاب تكون أشد، مصحوبة بأعراض حادة قد تشمل فقدانًا كبيرًا في الشهية والوزن، ومشاكل في النوم، وأفكارًا متكررة عن الموت أو الانتحار، وقد يكون هذا الاكتئاب مُشلًّا، لذلك من المهم الحصول على العلاج بسرعة إذا لاحظت أيًا من هذه العلامات التحذيرية:

1- صعوبة شديد في النوم (الأرق)

يعاني المصابون بالاكتئاب من صعوبة في النوم أكثر من غيرهم، حيث إنه عندما تُصاب بالاكتئاب، تُبقيك همومك مستيقظًا طوال الليل.

2- النوم المفرط

قد يكون النوم وسيلةً للهروب من مشاعرك، وقد تجد نفسك تمضي وقتًا أطول في السرير من المعتاد.

اقرأ أيضًا: اجري على الدكتور- 5 أعراض جسدية تنذرك بالاكتئاب

كما أن الاكتئاب قد يجعلك تشعر بالتعب دون سبب جسدي، بالإضافة إلى أن المصابين بالاكتئاب أكثر عرضة لاضطرابات النوم، مثل انقطاع النفس النومي، والذي قد يسبب النعاس أثناء النهار.

3- التهيج

يُعد الشعور بالانزعاج أو الغضب أحد الأعراض الرئيسية للاكتئاب لدى الأطفال والمراهقين، حيث يُرجّح أن يكون التهيج خلال نوبات الحزن علامة على الاكتئاب، ومن المرجح أن يكون التهيج، في حد ذاته، ناتجًا عن سبب آخر، مثل القلق أو اضطراب اختلال المزاج (DMDD).

قد يكون للاكتئاب والانفعال أسبابٌ متشابهة، منها الجينات أو التاريخ العائلي، كما يمكن أن يؤدي الانفعال إلى الاكتئاب إذا تسبب في مشاكل في الدراسة أو العمل أو العلاقات.

4-فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة في السابق

انعدام التلذذ هو المصطلح الطبي الذي يُشير إلى عدم الاستمتاع بالحياة. وهو عرض شائع للاكتئاب، حيث إنه لا يعرف العلماء سبب انعدام التلذذ، وقد يكون ناتجًا عن نقص الدوبامين ، المادة الكيميائية في الدماغ التي تُولد مشاعر المتعة والرضا.

5-اليأس

الاكتئاب قد يُشعرك باليأس. فقدان الأمل يؤدي إلى المزيد من نوبات الاكتئاب ويزيد من خطر الانتحار، وقد يكون الأشخاص الذين يشعرون باليأس أقل حظًا في الحصول على علاج للاكتئاب، أو قد يتوقفون عن الذهاب إلى العلاج لشعورهم السلبي الشديد.

6-أفكار الموت أو الانتحار

معظم المصابين بالاكتئاب لا يفكرون في الانتحار أبدًا، لكن الشعور باليأس وانعدام القيمة والحزن قد يدفع البعض إلى الرغبة في الموت.

قد يهمك: الاكتئاب الموسمي- متى يستدعي القلق؟