بعد مناقشتها بمسلسل "اتنين غيرنا".. كيف تسيطر على نوبات الهلع؟

تعرضت الفنانة دينا الشربيني في مسلسل "اتنين غيرنا" بطولة مشتركة مع الفنان آسر ياسين من الإصابة بنوبات الهلع لما تواجهه من مشاكل نفسية خلال أحداث العمل.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بنوبات الهلع وفقًا لما ذكره موقع "clevelandclinic".

ما هي نوبات الهلع؟

عادة ما تتسبب نوبات الهلع في زيادة مشاعر الخوف المفاجئة والمؤقتة وردود الفعل الجسدية القوية استجابة للمواقف العادية غير المهددة، وقد يصاحبها بعض الأعراض المزعجة التي تستوجب استشارة الطبيب المختص فورً للحفاظ على صحة الجسم.

اقرأ أيضًا.. تعاني من نوبة الهلع؟.. إليك طرق للتخلص منها

ما هي أعراض نوبات الهلع؟

هناك العديد من الأعراض التي تكشف الإصابة بنوبات الهلع من بينها:

- ألم في الصدر.

- صعوبة في التنفس.

- الرعشة.

- القشعريرة.

- الغثيان.

- التعرق.

- وخز في أصابع اليد أو القدم.

- الاختناق.

- الخوف من فقدان السيطرة.

ما هو وقت استمرار نوبة الهلع؟

عادة ما تستمر نوبات الهلع من 5 إلى 20 دقيقة، لكن بعض الحالات سجلت فترة زمنية أطول تصل إلى ساعة.

ما هو سبب نوبات الهلع؟

غالبا ما لا يوجد محفز محدد لنوبات الهلع، لكن الأشخاص الذين يعانون من الرهاب يمكن أن يتعرضوا لمحفزات مرتبطة بالرهاب تؤدي إلى نوبة ذعر، لذلك يجب الحرص جيدًا على ملاحظة أن أحد معايير اضطراب الهلع هو أن نوبات الهلع ليس لها محفز معروف.

قد يهمك.. 13 طريقة تجنبك الوقوع في نوبات الهلع

ما هو علاج نوبات الهلع؟

العلاج النفسي أو الأدوية أو مزيج من الاثنين معا فعال في علاج نوبات الهلع واضطراب الهلع، وعادة ما تعتمد المدة التي يتم فيها العلاج على شدة الحالة ومدى الاستجابة للعلاج.

أوضحت الدكتورة براءة جاسم، استشاري علم النفس، أن الأمراض النفسية يمكن أن تؤثر بشكل ملحوظ على الأمراض الجسدية والعكس صحيح، لذلك يجب الانتباه جيدًا إلى أي علامات يصدرها الجسم خاصة بعد المرور بمواقف قديمة.

بالإضافة إلى ذلك فإن الشعور بالتعب ثم تناول أي أدوية وعدم التحسن أو العلاج فمن الطبيعي أن يشير ذلك إلى وجود مشكلة نفسية تتطلب العلاج السريع تحت إشراف طبي متخصص.