منها تناول الطعام.. أسباب رغبتكَ في النوم بعد ممارسة العلاقة الحميمة

كتبت- آلاء نبيل:

يشعر العديد من الرجال بالرغبة في النوم بعد ممارسة العلاقة الحميمة، وهو ما يؤدي إلى إصابة زوجاتهم بالإحباط في كثير من الأحيان.

ويرجع بعض خبراء الصحة الجنسية أن توقيت ممارسة العلاقة الحميمة هو السبب في رغبة الرجال في النوم بعد ممارسة العلاقة الحميمة، بينما يشير بعض الخبراء إلى أن التغيرات التي تحدث في داخل الجسم هي السر وراء هذا الشعور.

ويستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أسباب الشعور بالرغبة في النوم بعد العلاقة الحميمة، وذلك وفقًا لما ذكره موقع Very well health.

أسباب الشعور بالرغبة في النوم عقب العلاقة الحميمة

يبذل الرجال مجهود بدني أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، وكما تحدث عدة تغيرات داخل الجسم خلال ممارسة العلاقة وأبرزها التغيرات الهرمونية، والتغيرات الكيميائية في داخل المخ.

وتؤدي التغيرات التي تحدث في المخ إلى إرسال رسائل للجسم بالاستعداد للنوم، كما يساهم توقيت ممارسة العلاقة الحميمة الذي غالبًا ما يكون ليلًا في شعور الرجال بالرغبة بالنوم بسبب ارتفاع تركيز مركبات الأدينوزين المهدئة داخل الجسم.

كما يؤدي ممارسة العلاقة الحميمة في ضوء خافت أو في ظلام كامل إلى الشعور بالرغبة في النوم عقب ممارسة العلاقة الحميمة مباشرة، وذلك بسبب زيادة معدل هرمون الميلاتونين في الظلام.

كما يمارس بعض الرجال العلاقة الحميمة في أجواء من التوتر والقلق، ويشعر هؤلاء الرجال بالاسترخاء عقب انتهاء العلاقة الحميمة وهو ما يشعرهم بالرغبة في النوم.

كما يساهم تناول الوجبات قبل ممارسة العلاقة الحميمة، في الشعور بالخمول بعد الانتهاء من العلاقة الحميمة، ما يدفع إلى التوجه إلى النوم.

حالات أكثر عرضة للنوم بعد العلاقة الحميمة

يعاني بعض الرجال من اضطرابات النوم، وهؤلاء أكثر عرضة من غيرهم للشعور بالرغبة في النوم عقب انتهاء العلاقة الحميمة.

ما هو التفسير الكيميائي؟

يمر الجسم بعدة تغيرات عند الوصول لمرحلة القذف وطرد السائل المنوي، ويتم خلال تلك المرحلة إطلاق العديد من المواد الكيميائية داخل الجسم منها، مادة أكسيد النيتريك، والأوكسيتوسين، والبرولاكتين ويعد من الهرمونات الكيميائية التي ترتبط بالوصول للنشوة الجنسية، ويؤدي إلى الشعور بالرغبة في النوم مباشرة بعد العلاقة الحميمة.

طرق للوقاية من النوم بعد العلاقة الحميمة

يوصي خبراء الصحة الجنسية باتباع عدد من النصائح للوقاية من الإصابة بالرغبة في النوم عقب ممارسة العلاقة الحميمة، ومنها:

- تغيير الأماكن التي تسبب الشعور بالرغبة في النوم، ومغادرة السرير بعد الانتهاء من العلاقة الحميمة.

- تجنب ممارسة العلاقة الحميمة في الظلام.

- تجنب تناول الوجبات قبل ممارسة العلاقة الحميمة، وذلك لأن الشعور بالجوع يطرد النوم.

- التواصل بين الزوجين بعد ممارسة العلاقة الحميمة يساعد في طرد الشعور بالرغبة في النوم.

اقرأ أيضًا: للسيدات.. 6 نصائح لعلاقة حميمية طبيعية بعد الولادة

بعضها غريب.. أشهر 5 مشاكل صحية تسببها العلاقة الحميمة