منها الأعباء النفسية.. 5 عوامل تؤثر على خصوبة الرجال

03:08 م الإثنين 10 فبراير 2020
منها الأعباء النفسية.. 5 عوامل تؤثر على خصوبة الرجال

عوامل تؤثر على خصوبة الرجل

إعلان

وكالات

تؤثر بعض العوامل على خصوبة الرجل التي تنعكس بشكل كبير على العلاقة الحميمية، وحددت الجمعية الألمانية للمسالك البولية تلك العوامل في التالي:

1- زيادة الوزن

ترفع زيادة الوزن خطر الإصابة بداء السكري، الذي يؤدي بدوره إلى تراجع هرمون الذكورة "التستوستيرون" المهم للانتصاب، وفقًا لما نشرته وكالة الأنباء الألمانية.

2-ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم يمنع القلب من إمداد أعضاء الجسم بالدم على نحو كاف، بما في ذلك الأعضاء التناسلية أيضا، ما يؤدي إلى مشاكل الانتصاب.

3- التدخين

يتسبب التدخين في ضيق الأوعية الدموية ويلحق الضرر بها، ومن ثم يتباطأ سريان الدم، ما يؤدي إلى مشاكل الانتصاب. وبالمثل يؤثر تلف الأعضاء الناجم عن الإفراط في شرب الخمر بالسلب على القدرة الجنسية.

قد يهمك: أسباب ضعف الخصوبة عند الرجال

4- قلة الحركة

وتتسبب قلة الحركة في سوء سريان الدم بالجسم، ومن ثم تراجع إنتاج هرمون "التستوستيرون".

5- الأعباء النفسية

وبالمثل تتسبب الأعباء النفسية في ارتفاع مستوى هرمون الأدرينالين، الذي يؤثر بالسلب على سريان الدم بالجسم، وبالتالي على القدرة الجنسية.

وبشكل عام عادة ما يتراجع هرمون الذكورة "التستوستيرون" مع التقدم في العمر بدءا من عمر 40 عاما حتى لدى الرجال الأصحاء.

ولمواجهة تراجع هرمون "التستوستيرون" تنصح الجمعية الألمانية بالإقلاع عن التدخين والخمر واتباع أسلوب حياة صحي يقوم على التغذية الصحية الغنية بالخضروات والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة والإقلال من السكر والملح والدقيق الأبيض والدهون والوجبات السريعة، إلى جانب المواظبة على ممارسة الرياضة ومحاربة التوتر النفسي بواسطة تقنيات الاسترخاء كاليوجا والتأمل.

اقرأ أيضًا: طبيب ذكورة يقدم روشتة للحفاظ على خصوبة الرجال

الأخبار المتعلقة

  • منها تجنب الملابس الضيقة.. 7 نصائح للحفاظ على صحة الحيوانات المنوية (صور)

    منها تجنب الملابس الضيقة.. 7 نصائح للحفاظ على صحة الحيوانات المنوية

  • أبرزها زيادة الوزن..7 أعراض تنذِرك باقتراب سن اليأس

    أبرزها زيادة الوزن..7 أعراض تنذِرك باقتراب سن اليأس

  • على عكس الشائع.. ممارسة العلاقة الحميمة مفيدة لصحة قلبك

    على عكس الشائع.. ممارسة العلاقة الحميمة مفيدة لصحة قلبك

  • علاج جديد للبرود الجنسي لدى السيدات قبل سن اليأس

    علاج جديد للبرود الجنسي لدى السيدات قبل سن اليأس

  • يزداد وزنك قبل الدورة الشهرية؟.. إليكِ الأسباب

    يزداد وزنك قبل الدورة الشهرية؟.. إليكِ الأسباب

  • نصائح هامة لمرضى الضغط قبل ممارسة العلاقة الحميمة ..تعرف عليها

    نصائح هامة لمرضى الضغط قبل ممارسة العلاقة الحميمة ..تعرف عليها

أحدث الموضوعات

  • الأعداد في تزايد.. "الصحة": تسجيل 745 إصابة جديدة بكورونا.. و21 حالة وفاة

    الأعداد في تزايد.. "الصحة": تسجيل 745 إصابة جديدة بكورونا.. و21 حالة

    أعلنت وزارة الصحة والسكان، عن تسجيل 745 حالة جديدة، ثبتت إصابتهم معمليًا بفيروس كورونا المستجد، ليبلغ إجمالي المصابين بالعدوى في مصر 14229 حالة.

  • تجنّب التكييف.. 9 نصائح ذهبية للتغلّب على الشعور بالحر في المنزل

    تجنّب التكييف.. 9 نصائح ذهبية للتغلّب على الشعور بالحر في المنزل

    تحتفظ المنازل بالحرارة لفترات طويلة، تأثرًا بدرجة حرارة الطقس الخارجي، فكيف يمكن التغلب على الشعور بالحر أثناء التواجد في المنزل؟

  • تحذيرات من ارتداء مرضى الربو والرئة للكمامات

    تحذيرات من ارتداء مرضى الربو والرئة للكمامات

    حذر الخبراء من أن الأشخاص الذين يعانون من الربو أو أمراض الرئة الأخرى يجب ألا يرتدوا قناع الوجه "الكمامة" إذا كان ذلك يزيد من صعوبة التنفس.

  • بريطانيا توافق على اختبارات الأجسام المضادة لكورونا

    بريطانيا توافق على اختبارات الأجسام المضادة لكورونا

    وافقت هيئة الصحة العامة بإنجلترا على إجراء اختبار أجسام مضادة لتحديد ما إذا كان الشخص قد أصيب بفيروس كورونا المستجد وهل لديه أجسام مضادة للفيروس أم لا؟

  • دراسة: الإصابة بنزلات البرد تحميك من فيروس كورونا

    دراسة: الإصابة بنزلات البرد تحميك من فيروس كورونا

    ادعى خبراء أن الإصابة بنزلات البرد يمكن أن تساعد في محاربة فيروس كورونا، ما يزيد الآمال لدى البعض بأن لديهم درجة من الحماية.

  •  تجنبها على الإفطار.. 5 أطعمة ترفع حرارة جسمك (صور)

    تجنبها على الإفطار.. 5 أطعمة ترفع حرارة جسمك (صور)

    "الكونسلتو" يستعرض في الصفحات التالية، الأطعمة التي تساعد على رفع حرارة الجسم

  • تجنبك مشكلات المعدة.. 10 نصائح غذائية احرص عليها في أول أيام العيد

    تجنبك مشكلات المعدة.. 10 نصائح غذائية احرص عليها في أول أيام العيد

    يقبل البعض على تناول كميات كبيرة من الأطعمة والحلويات في أيام العيد، ما يؤدي للتعرض لمشكلات صحية عديدة، ولا سيما اضطرابات الجهاز الهضمي.

  • سكتتان دماغيتان وفشل القلب.. عمر يحقق معجزة ويتعافى من كورونا

    سكتتان دماغيتان وفشل القلب.. عمر يحقق معجزة ويتعافى من كورونا

    حقق عمر تيلور الذي أصيب بفيروس كورونا إلى جانب الالتهاب الرئوي والإنتان وفشل القلب وسكتتين دماغيتين ما يشبه المعجزة وعاد إلى المنزل ليحضر الاحتفال بعيد ميلاد ابنه الأصغر.

  • "جونسون" توقف بيع بودرة الأطفال في أمريكا وكندا

    "جونسون" توقف بيع بودرة الأطفال في أمريكا وكندا

    قررت شركة "جونسون أند جونسون" التوقف عن بيع منتجها الأساسي، مسحوق "جونسون" للأطفال، في الولايات المتحدة وكندا.

  • 5 مكملات غذائية يحتاجها الجسم مع صيام رمضان (صور)

    5 مكملات غذائية يحتاجها الجسم مع صيام رمضان (صور)

    في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" أفضل المكملات الغذائية مع الصيام في رمضان

  • ابتكار حاسبة تتنبأ بمضاعفات مرضى كورونا عبر الإنترنت

    ابتكار حاسبة تتنبأ بمضاعفات مرضى كورونا عبر الإنترنت

    ابتكر علماء صينيون آلة حاسبة تعمل عبر الإنترنت تتنبأ باحتمالية الإصابة بمضاعفات عدوى فيروس كورونا.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

    أسباب متعددة للإصابة بحساسية القضيب.. كيف يمكن علاجها؟

  • احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

    احمرار السائل المنوي.. متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

  • كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

    كتل كيس الصفن.. إليك الأسباب والعلاج

  • مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

    مرض خلقي أم مكتسب؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن تشوه الحيوانات المنوية

  • منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

    منها داء المشعرات.. أبرز 6 مشكلات صحية تصيب المهبل

  • منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

    منها ضعف الانتصاب والتبويض.. 6 مشكلات جنسية يعالجها القرنفل

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين