أكثر الكلمات انتشاراً

لم يتم العثور على نتائج البحث

إعلان

للنساء.. 5 أطعمة ضرورية لصحتِك بعد انقطاع الطمث

كتبت - حسناء الشيمي

10:23 م الخميس 25 فبراير 2021 تعديل في الجمعة 26 فبراير 2021

5- البقوليات

البقوليات

بالإضافة إلى الألياف، تحتوي البقوليات، مثل الفول والعدس والفاصولياء، على نسبة عالية من البروتين النباتي الذي يساعد على تأخير انقطاع الطمث عند النساء.

وأكدت بعض الدراسات أن تناول من 3 إلى 4 حصص من البقوليات يوميًا يحد من الإصابة بسرطان المبيض وسرطان الثدي وسرطان الرحم بعد بلوغ سن اليأس، بفضل محتواها العالي من مضادات الأكسدة.

فيديو قد يعجبك: