خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

أكثر الكلمات انتشاراً

إعلان

للنساء.. 5 أطعمة ضرورية لصحتِك بعد انقطاع الطمث

10:23 م الخميس 25 فبراير 2021

5- البقوليات

البقوليات

بالإضافة إلى الألياف، تحتوي البقوليات، مثل الفول والعدس والفاصولياء، على نسبة عالية من البروتين النباتي الذي يساعد على تأخير انقطاع الطمث عند النساء.

وأكدت بعض الدراسات أن تناول من 3 إلى 4 حصص من البقوليات يوميًا يحد من الإصابة بسرطان المبيض وسرطان الثدي وسرطان الرحم بعد بلوغ سن اليأس، بفضل محتواها العالي من مضادات الأكسدة.

صحتك النفسية والجنسية