هل ترند "وضع الثلج على الخصيتين" يرفع هرمون التستوستيرون لدى الرجال؟
كتب : محمد عماد
هل وضع الثلج على الخصيتين يزيد التستوستيرون؟
تابعنا على
يلجأ بعض الرجال إلى وضع الثلج على الخصيتين اعتقادًا بأن هذه الطريقة تساعد على زيادة هرمون التستوستيرون، وتحسين إنتاج الحيوانات المنوية، وتعزيز الرغبة الجنسية، خاصة مع انتشار نصائح عبر مواقع التواصل الاجتماعي تروج لفوائد تبريد المنطقة التناسلية.
ورغم شيوع هذه الممارسة، فإن الأطباء يؤكدون عدم وجود أدلة علمية تثبت فعاليتها في رفع مستويات التستوستيرون، بل إن تعريض الخصيتين للبرودة الشديدة قد يؤدي إلى أضرار صحية، خاصة مع الاستخدام المتكرر للثلج مباشرة على الجلد.
يستعرض موقع "الكونسلتو" كل ما تريد معرفته عن تأثير وضع الثلج على الخصيتين، وعلاقته بهرمون التستوستيرون والخصوبة، والمخاطر المحتملة لهذه العادة، وفقًا لموقع "Verywell Health".
هل وضع الثلج على الخصيتين يزيد التستوستيرون؟
أوضح أطباء المسالك البولية أن الاعتقاد بأن وضع الثلج على الخصيتين يساعد على زيادة هرمون التستوستيرون لا يستند إلى أدلة علمية موثوقة، رغم انتشار هذه الفكرة بين بعض الرجال الراغبين في تحسين صحتهم الجنسية.
وأشار الأطباء إلى أن ارتفاع درجة حرارة الخصيتين بصورة مفرطة قد يؤثر سلبًا على إنتاج الحيوانات المنوية، وربما بعض الوظائف الهرمونية، لكن ذلك لا يعني أن تعريضهما للثلج يؤدي إلى تحسين مستويات التستوستيرون.
وأكدوا أن الجسم يمتلك آلية طبيعية لتنظيم حرارة الخصيتين، من خلال حركة كيس الصفن وانقباضه أو ارتخائه، للحفاظ على درجة حرارتهما أقل من حرارة الجسم الداخلية بنحو درجتين إلى 4 درجات مئوية.
ما تأثير حرارة الخصيتين على الحيوانات المنوية؟
أشارت الأبحاث إلى أن درجة حرارة الخصيتين تؤدي دورًا مهمًا في إنتاج الحيوانات المنوية، إذ تحتاج هذه العملية إلى بيئة حرارية مناسبة، وقد يؤدي التعرض المستمر للحرارة المرتفعة إلى التأثير على جودة الحيوانات المنوية وإنتاجها.
ورغم ذلك، لا توجد أدلة كافية تثبت أن استخدام الثلج على الخصيتين يزيد عدد الحيوانات المنوية أو يحسن الخصوبة، لأن الحفاظ على درجة حرارة مناسبة يختلف عن تعريض الأنسجة لبرودة شديدة.
وأوضح الأطباء أن بعض العادات اليومية قد تؤثر سلبًا على صحة الحيوانات المنوية، خاصة عند تكرارها لفترات طويلة، ومنها:
وضع الكمبيوتر المحمول على الفخذين لفترات طويلة، ما قد يرفع حرارة المنطقة التناسلية.
التعرض المتكرر للمياه شديدة السخونة، مثل أحواض الاستحمام الساخنة.
ارتداء الملابس الداخلية الضيقة، التي قد تزيد حرارة المنطقة لدى بعض الرجال.
الإفراط في تعاطي القنب، الذي قد يرتبط باضطرابات في الصحة الإنجابية.
اقرأ أيضًا.. ما هي علامات ارتفاع هرمون الإستروجين لدى الرجال؟
هل يسبب وضع الثلج على الخصيتين أضرارًا صحية؟
حذر الأطباء من أن وضع الثلج مباشرة على الخصيتين قد يسبب مضاعفات صحية، نظرًا إلى حساسية جلد كيس الصفن ورقته مقارنة بمناطق أخرى من الجسم.
وأوضحوا أن التعرض المتكرر للبرودة الشديدة قد يؤدي إلى تهيج الجلد وحدوث التهابات أو الشعور بالألم، وقد يصل الأمر إلى الإصابة بقضمة الصقيع نتيجة تعرض الأنسجة لدرجات حرارة منخفضة للغاية.
وأضافوا أن الخلايا المسؤولة عن إنتاج التستوستيرون والحيوانات المنوية تحتاج إلى العمل ضمن نطاق حراري مناسب، ولذلك فإن خفض درجة حرارة الخصيتين بصورة مفرطة لا يضمن تحسين وظائفهما، وقد يعطل نشاط بعض الخلايا بدلًا من تنشيطها.
ما أسباب انخفاض التستوستيرون عند الرجال؟
أوضح الأطباء أن انخفاض هرمون التستوستيرون لا يرتبط بدرجة حرارة الخصيتين فقط، بل يمكن أن تتداخل عوامل صحية وسلوكية مختلفة في التأثير على مستوياته داخل الجسم.
وتشير الأبحاث إلى أن بعض العادات والحالات الصحية قد ترتبط بانخفاض مستويات التستوستيرون أو التأثير على إنتاج الحيوانات المنوية، ومن أبرزها:
استخدام المنشطات البنائية دون إشراف طبي.
التعرض المستمر للضغط النفسي والتوتر المزمن.
عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم.
زيادة الوزن والسمنة.
تعاطي المواد الأفيونية.
الإفراط في تعاطي القنب.
ما أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون؟
أشار الأطباء إلى أن انخفاض مستويات التستوستيرون قد يؤدي إلى ظهور مجموعة من الأعراض التي تؤثر على الصحة الجسدية والجنسية والنفسية لدى الرجال.
ومن أبرز العلامات التي قد ترتبط بانخفاض هرمون التستوستيرون:
الشعور المستمر بالتعب والإرهاق.
انخفاض الرغبة الجنسية.
تراجع الكتلة العضلية أو صعوبة الحفاظ عليها.
ضعف التركيز والانتباه.
تقلبات الحالة المزاجية.
الشعور بانخفاض الطاقة والنشاط اليومي.
وأكد الأطباء أن هذه الأعراض لا تعني بالضرورة الإصابة بنقص التستوستيرون، إذ قد تظهر لأسباب صحية أخرى، ولذلك يحتاج التشخيص إلى تقييم طبي وتحاليل مناسبة.
كيف ترفع التستوستيرون دون استخدام الثلج؟
ينصح الأطباء بعدم الاعتماد على وضع الثلج على الخصيتين باعتباره وسيلة لزيادة هرمون التستوستيرون، والتركيز بدلًا من ذلك على العادات الصحية التي تساعد على دعم التوازن الهرموني وتحسين الصحة العامة.
وتشمل أبرز النصائح التي قد تساهم في الحفاظ على مستويات صحية من التستوستيرون ما يلي:
الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا.
الحفاظ على وزن صحي وتجنب السمنة.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
تقليل التوتر والضغوط النفسية المزمنة.
تجنب تعاطي المواد المخدرة والأفيونية دون وصفة طبية.
الابتعاد عن المنشطات الهرمونية المستخدمة دون إشراف طبي.
وشدد الأطباء على أهمية استشارة متخصص في أمراض الذكورة أو المسالك البولية عند ظهور أعراض انخفاض التستوستيرون أو وجود مشكلات في الإنجاب، بدلًا من تجربة وسائل غير مثبتة علميًا، إذ يساعد الفحص الطبي على تحديد الأسباب واختيار العلاج المناسب.
قد يهمك.. البصل ومقاومة الإنسولين.. دراسة تكشف العلاقة بينهما
أخصائي يحذر من وضع الثلج على الخصيتين لزيادة التستوستيرون
حذر الدكتور حسام عبد الرضا، أخصائي طب الخصوبة وأطفال الأنابيب، من خطورة وضع الثلج مباشرة على الخصيتين، بهدف زيادة هرمون التستوستيرون، مؤكدًا أن هذه الممارسة قد تتسبب في إصابات جلدية مؤلمة نتيجة التعرض للبرودة الشديدة.
وأوضح عبد الرضا، خلال استضافته في برنامج «إحكي طب» مع الإعلامي مالك مكتبي، أن بعض الشباب يلجؤون إلى هذه الممارسة بعد انتشارها عبر مواقع التواصل الاجتماعي، خاصة مع ترويج عدد من المؤثرين لفكرة استخدام الثلج لتحسين مستويات هرمون الذكورة.
أخصائي يكشف مخاطر وضع الثلج على الخصيتين
وأشار أخصائي طب الخصوبة وأطفال الأنابيب إلى أن تعريض الخصيتين للثلج قد يؤدي إلى الإصابة بما يُعرف باسم «عضة الصقيع»، وهي إصابة تحدث نتيجة التعرض للبرودة الشديدة، وقد تسبب تلفًا في الجلد وألمًا شديدًا.
وقال عبد الرضا إن وضع الثلج مباشرة على الخصيتين قد يتسبب في إصابة الجلد بحروق باردة، موضحًا أن جلد هذه المنطقة شديد الحساسية، ولا يتحمل التعرض المباشر لدرجات الحرارة المنخفضة للغاية.
تحذيرات للشباب على مواقع التواصل
وأكد عبد الرضا أن عددًا من المؤثرين على مواقع التواصل الاجتماعي يروجون لوضع الوجه والخصيتين في الماء المثلج، بدعوى المساعدة على زيادة هرمون التستوستيرون، ما يدفع بعض الشباب إلى تقليد هذه الممارسات دون إدراك مخاطرها.
وشدد على أنه لا ينصح أي شخص بتجربة وضع الثلج أو الماء شديد البرودة على الخصيتين، محذرًا من احتمالات الإصابة بالحروق الباردة والألم الشديد والشعور بعدم الراحة.
واختتم عبد الرضا تصريحاته بالتأكيد على ضرورة تجنب هذه الممارسة، وعدم الانسياق وراء النصائح المنتشرة على مواقع التواصل الاجتماعي دون معرفة آثارها الصحية.
