تعانين من عدوى الخميرة المتكررة- إليك طرق للوقاية منها

عدوى الخميرة، هي عدوى فطرية ناتجة عن فرط نمو الخميرة، قد تكون مزعجة للغاية، و على الرغم من أن الأطباء عادةً ما يصفون أدوية مضادة للفطريات لعلاج هذه الحالة، فمن المهم ملاحظة أن الحالة قد تعود إذا لم تُتخذ الإجراءات المناسبة.

في هذه السطور يستعرض "الكونسلتو" نصائح للتعامل مع عدوى الخميرة المتكررة عند النساء، وذلك زفقًا لما جاء بموقع "only my health".

اقرأ أيضًا: تكرار التهاب المسالك البولية عند النساء- أسبابها ونصائح للتخلص منها

أسباب عدوى الخميرة

1- اختلال توازن البكتيريا النافعة والضارة في الأمعاء إلى الإصابة المتكررة بعدوى الخميرة.

2- الإفراط في تناول المضادات الحيوية قد يتسبب ذلك في فرط نمو الخميرة.

3- التغيرات في مستويات هرمون الاستروجين أثناء الحيض أو الحمل أو انقطاع الطمث في فرط نمو الخميرة.

4- الإجهاد المزمن قد يؤدي إلى إضعاف جهاز المناعة، مما يجعل من الصعب مكافحة عدوى الخميرة.

5- عدم إكمال العلاج أو استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية بشكل غير صحيح قد يؤدي إلى تكرار الإصابة بالعدوى.

6- ارتداء الملابس الضيقة قد يخلق بيئة دافئة ورطبة تعزز نمو الخميرة.

نصائح لتقليل خطر الإصابة المتكررة بعدوى الخميرة

يمكن أن يلعب النظام الغذائي وتغييرات نمط الحياة والعلاجات المنزلية دورًا هامًا في الوقاية من عدوى الخميرة المتكررة والسيطرة عليها، إليك بعض الطرق الفعالة:

1- تغييرات النظام الغذائي

- تتغذى الخميرة على السكر، لذا فإن الحد من تناولها يمكن أن يساعد في منع فرط نموها، وبدلاً من ذلك تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، والتي يمكن أن تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم.

- تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثلالزبادييمكن أن يدعم البكتيريا المعوية الصحية.

- يساعد شرب كميات كبيرة من الماء في طرد السموم ويمنع فرط نمو الخميرة.

- تجنب الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والمخبوزات.

قد يهمك: عدوى الخميرة.. هل يمكن أن تنتقل للزوج خلال العلاقة الحميمة؟

2- تغييرات نمط الحياة

- مارس النظافة الشخصية الجيدة.

- ارتدي ملابس فضفاضة تسمح بمرور الهواء لتقليل الرطوبة.

- انخرط في أنشطة تخفيف التوتر مثل التأمل أو اليوجا أو التنفس العميق.

- احرص على النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة للمساعدة في تنظيم جهاز المناعة.

- يمكن أن يساعد النشاط البدني المنتظم على تحسين الدورة الدموية، وتقليل التوتر، وتعزيز جهاز المناعة.

3- العلاجات المنزلية

- ضعي زيت شجرة الشاي على المنطقة المصابة باستخدام قطعة قطن.

- استخدم الزبادي العادي كعلاج موضعي.

- استخدمي تحاميل حمض البوريك أو أضيفيه إلى حمام دافئ.

- أضيفي خل التفاح إلى حمام دافئ.

متى يجب زيارة الطبيب؟

إذا كنتِ تعانين من عدوى فطرية متكررة، فمن الأفضل استشارة الطبيب، وهذا أمر بالغ الأهمية خاصةً إذا جربتِ منتجات متاحة بدون وصفة طبية ولم تكن فعالة.

بالإضافة إلى ذلك، إذا كنتِ تعانين من التهابات فطرية مزمنة، فقد يكون ذلك مؤشراً على وجود حالة مرضية كامنة، مثل داء السكري، يمكن لطبيبكِ تحديد السبب الجذري وتقديم العلاج الفعال ونصائح حول نمط الحياة للوقاية من عودة هذه الالتهابات في المستقبل.

قد تؤثر التغيرات المصاحبة للحمل على التوازن الهرموني ودرجة حموضة المهبل، مما قد يزيد من احتمالية الإصابة بعدوى الخميرة، لذا من الضروري استشارة الطبيب المختص لمعرفة خيارات العلاج المتاحة.

قد يهمك أيضًا: تحميك من جدري الماء.. 5 خضروات احرص على تناولها