نصائح للوقاية من تكون الجلطات الدموية خلال الدورة الشهرية

تُعد جلطات الدم أثناء الدورة الشهرية أمراً طبيعياً في الغالب، ولكنها قد تشير أحياناً إلى ضرورة تعديل النظام الغذائي أو إجراء المزيد من الفحوصات الطبية، تجنبًا لحدوث المضاعفات والمشاكل الصحية المترتبة عليها.

في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" نصائح للوقاية من الجلطات الدموية خلال الدورة الشهرية، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health.

اقرأ أيضًا: هل يمكن الحمل في اليوم الرابع من الدورة الشهرية عند النساء؟

لماذا تتشكل الجلطات الدموية أثناء الدورة الشهرية؟

تتشكل جلطات الدم بشكل طبيعي استجابةً لغزارة دم الحيض، عندما تحيض المرأة، يفرز الجسم مواد مضادة للتخثر لمنع تجلط الدم أثناء خروجه من الرحم، ولكن، إذا كان التدفق غزيرًا بشكل خاص، فقد يخرج الدم من الرحم أسرع من قدرة هذه المواد على العمل، مما يؤدي إلى تكوّن جلطات، هذه عملية طبيعية، وعادةً ما تكون الجلطات الصغيرة العرضية غير ضارة.

مع ذلك، إذا كنتِ تعانين باستمرار من جلطات دموية كبيرة، فقد يشير ذلك إلى وجود سبب آخر يساهم في غزارة الدورة الشهرية، فالتغيرات الهرمونية، والتشوهات الهيكلية في الرحم، وبعض الحالات الصحية، كلها عوامل قد تؤثر على تكوّن الجلطات أثناء الحيض.

ما الأسباب الشائعة لتجلط الدم أثناء الدورة الشهرية؟

1- اختلال التوازن الهرموني

يُساعد هرمون الإستروجين وهو الهرمون الأساسي لنمو وصحة المرأة الجنسية والحفاظ عليهما، وهرمون البروجسترون الذي يُفرز من بطانة الرحم، أو الغشاء المخاطي للرحم، المسؤول عن انغراس ونمو البويضة المخصبة، على تنظيم الدورة الشهرية. وعندما يختل توازن هذه الهرمونات، قد يؤدي ذلك إلى غزارة الطمث وتكوّن جلطات دموية.

قد يؤدي فرط هرمون الإستروجين، على وجه الخصوص، إلى زيادة سمك بطانة الرحم، مما يسبب غزارة في الدورة الشهرية.

2- الأورام الليفية والزوائد اللحمية الرحمية

الأورام الليفية هي أورام حميدة تنمو في الرحم، أما الزوائد اللحمية فهي أورام أصغر حجماً حميدة تنمو في بطانة الرحم، وكلاهما قد يزيد من غزارة الدورة الشهرية ويؤدي إلى تكوّن الجلطات.

3- الانتباذ البطاني الرحمي

يحدث الانتباذ البطاني الرحمي عندما ينمو النسيج الذي يبطن الرحم عادةً خارجه، مما قد يسبب غزارة الدورة الشهرية وآلامها، وغالباً ما يصاحبها تكوّن جلطات دموية.

أظهرت دراسة أن الانتباذ البطاني الرحمي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بزيادة تدفق الدورة الشهرية وتجلط الدم، خاصة في الحالات الشديدة.

4- متلازمة تكيس المبايض (PCOS)

متلازمة تكيس المبايض هي اضطراب هرموني قد يُؤثر على الدورة الشهرية ويؤدي إلى نزيف غزير. قد تعاني المصابات بمتلازمة تكيس المبايض من دورات شهرية أقل عددًا، ولكن عندما تحيض، يكون التدفق غالبًا غزيرًا وقد يُسبب تجلط الدم.

5- داء البطانة الرحمية

داء البطانة الرحمية هو حالة تنمو فيها بطانة الرحم داخل جدار الرحم العضلي، مما قد يسبب دورات شهرية غزيرة ومؤلمة مصحوبة بجلطات دموية، وأضحت دراسة أنه غالباً ما يرتبط داء البطانة الرحمية بزيادة كل من آلام الدورة الشهرية ونسبة حدوث الجلطات.

ماذا تدل عليه جلطات الدم أثناء الدورة الشهرية؟

على الرغم من أن وجود جلطات دموية صغيرة أمر طبيعي، إلا أن الجلطات الكبيرة جدًا أو التغير المفاجئ في نمط الدورة الشهرية قد يشير إلى مشكلة صحية كامنة، إليك بعض العلامات التي تستدعي استشارة الطبيب:

1- جلطات كبيرة أو متكررة

2- نزيف حاد ومستمر يتطلب تغيير الفوط الصحية أو السدادات القطنية بشكل متكرر

3- تغيرات مفاجئة في نمط الدورة الشهرية تتضمن المزيد من التجلطات الدموية

4- ألم شديد مصحوب بتجلط الدم

إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فإن التقييم الطبي يمكن أن يساعد في استبعاد حالات مثل الأورام الليفية، أو الانتباذ البطاني الرحمي، أو الاختلالات الهرمونية.

نصائح وقائية للحد من تكوّن الجلطات

على الرغم من أنه قد لا يكون بالإمكان منع جميع الجلطات، إلا أن بعض التغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي قد تساعد في السيطرة على النزيف الغزير وتقليل تكوين الجلطات:

1- الحفاظ على وزن صحي

2- تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالحديد

3- حافظ على رطوبة جسمك

4- . إدارة التوتر

5- ضع في اعتبارك اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على أطعمة مضادة للالتهابات

قد يهمك: أكواب الدورة الشهرية مقابل الفوط الصحية.. استشاري يوضح الأفضل