تضخم البروستاتا
تابعنا على
يتساءل الكثير من الرجال عن كيفية علاج تضخم البروستاتا طبيعيًا بالأكل، والتخلص من التهاباتها دون الحاجة لتناول الأدوية.
كيفية تصغير حجم البروستاتا
يستطيع الرجال تصغير البروستاتا المتضخمة عن طريق تناول مجموعة محددة من الأطعمة، وفقًا للدكتور الصيدلي أحمد عبد اللطيف.
اقرأ أيضًا: مدة علاج تضخم البروستاتا- إليك علامات الشفاء
أفضل أكل لعلاج تضخم البروستاتا
1- الخضراوات الصليبية
يمكن للرجال علاج تضخم البروستاتا بالاعتماد على الخضراوات الصليبية، مثل الكرنب والقرنبيط والبروكلي، لاحتوائها على مركبات نباتية مضادة للسرطان، مثل السلفورافان والإندولات.
2- الليمون
يقل حجم البروستاتا عند شرب عصير الليمون بانتظام، بشرط تناوله بدون سكر بمعدل مرتين كل يوم.
ويستمد الليمون هذه القدرة من محتواه العالي من مادة مضادة للسرطان البروستات تعرف باسم البكتين.
3- عشبة القراص
تلعب عشبة القراص دورًا كبيرًا في تقليل تضخم والتهاب البروستاتا، سواء تناولها طازجة أو محففة.
وفي بعض الدراسات، وحد الباحثون أن مضادات الأكسدة الموجودة في مستخلص جذور نبات القراص تخفف أعراض تضخم البروستاتا الحميد، وتقلل من خطر إصابتها بالسرطان.
ولتحقيق أقصى استفادة من نبات القراص، ينصح بتناوله كمشروب مرتين يوميًا.
4- الشاي الأخضر
من المعروف أن الشاي الأخضر يساعد على إنقاص الوزن، لكنه فعال أيضًا في تقليل تضخم البروستاتا عند تناوله مرتين يوميًا، نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات.
5- بذور اليقطين
تمثل بذور اليقطين أهمية كبيرة لصحة الرجال، ويرجع السبب إلى محتواها العالي من الزنك المفيد للبروستاتا.
وكشفت دراسة أجريت عام 2011، أن أنسجة البروستاتا المتضخمة تحتوي على مستويات منخفضة من الزنك مقارنة بالبروستاتا السليمة.
6- البلميط المنشاري
عبارة عن عشبة شهيرة في محال العطارة، كما تتوافر في الصيدلات على هيئة كبسولات، أوضحت بعض الدراسات أنها فعالة في علاج تضخم البروستاتا عند تناولها مرتين يوميًا لمدة عام بجرعة تبلغ 160 ملليجرامًا.
قد يهمك: أطعمة البروستاتا للرجال- أسوأ 5 أكلات تؤثر سلبًا على صحتها
