• لمتبعي الدايت.. "طاجن خضار بالدجاج" قليل السعرات الحرارية

    لمتبعي الدايت.. "طاجن خضار بالدجاج" قليل السعرات الحرارية

    هل تتبع نظاما غذائيا لفقدن الوزن وتخشى من تناول الخضار المطبوخ؟.. نقدم لك هنا وصفة "طاجن الخضار بالدجاج" المناسبة لمتبعي الدايت والغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة والصحية.

    منذ 3 ساعات
    التفاصيل
  • لمتبعي الدايت.. طريقة صحية لطهي المحشي دون زيادة الوزن

    لمتبعي الدايت.. طريقة صحية لطهي المحشي دون زيادة الوزن

    من منا لا يفضل تناول الملفوف "المحشي" بمختلف أنواعه، لكن يخشى البعض من السعرات الحرارية وزيادة الوزن، خاصة متبعي الدايت، فكيف نطهوه بطريقة صحية وآمنة؟

    20 أغسطس, 2018
    التفاصيل
  • ورق الفويل شائع الاستخدام في المطابخ.. هل يضر صحتك؟

    ورق الفويل شائع الاستخدام في المطابخ.. هل يضر صحتك؟

    ورق الفويل هو مادة تستخدم كثيرا في المطبخ، سواء لتغليف الوجبات أو حفظ الأطعمة الساخنة أو تبريدها في الثلاجة، ورغم أن استخدامه شائع جدا لكنه غير آمن من الناحية الصحية.

    19 أغسطس, 2018
    التفاصيل
  • لمتبعي الدايت.. طريقة صحية لتحضير طاجن البامية باللحمة

    لمتبعي الدايت.. طريقة صحية لتحضير طاجن البامية باللحمة

    يخشى كثيرون ممن يتبعون حميات نظام غذائي لفقدان الوزن الزائد، من تناول اللحوم وأي طعام يحتوي عليها.. إليك طريقة صحية وآمنة لطهي طاجن البامية باللحمة.

    18 أغسطس, 2018
    التفاصيل
  • أطعمة ومشروبات ترفع حرارة الجسم في الصيف.. (انفوجراف)

    أطعمة ومشروبات ترفع حرارة الجسم في الصيف.. (انفوجراف)

    تلعب بعض الأطعمة والمشروبات دورا أساسيا في زيادة درجة حرارة الجسم وشعور الشخص بالحرارة في الطقس الحار، ما يسبب الضيق والخمول والتخمة.

    16 أغسطس, 2018
    التفاصيل
  • فوائد صحية عديدة للكبدة.. إليك ضوابط تناولها

    فوائد صحية عديدة للكبدة.. إليك ضوابط تناولها

    الكبدة تعد من المأكولات المفيدة والتي يقبل على تناولها الكثير لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية، إلا أنها في بعض الأحيان تشكل مصادر خطورة، خاصة إذا كانت من مصدر غير موثوق، أو لم يتم طهيها جيدا، لذا في التقرير

    16 أغسطس, 2018
    التفاصيل
  • لمتبعي الدايت.. جربي البانيه بطريقة صحية وشهية

    لمتبعي الدايت.. جربي البانيه بطريقة صحية وشهية

    يكره كثيرون ممن يتبعون حميات غذائية لفقدان الوزن، تناول المأكولات الصحية، لما يرونه من حرمان من الأكلات المحببة لهم، إلا أن يمكنهم تحضير "فراخ بانيه" كوجبة صحية وشهية ومناسبة لهم.

    14 أغسطس, 2018
    التفاصيل
  • فوائد صحية للحم الضأن.. كم قطعة يحتاجها جسمك؟

    فوائد صحية للحم الضأن.. كم قطعة يحتاجها جسمك؟

    لحم الضأن من اللحوم الحمراء الغنية بالحديد مقارنة بالدجاج أو السمك، كما يحتوي على عدد من الفيتامينات والمعادن، ويتميز بارتفاع نسبة البروتين به، ما يجعله وجبة صحية ولذيذة.

    14 أغسطس, 2018
    التفاصيل
  • التين الشوكي فاكهة صيفية لذيذة.. تعرف على فوائدها

    التين الشوكي فاكهة صيفية لذيذة.. تعرف على فوائدها

    التين الشوكي من الفواكه الصيفية اللذيذة والتي يعشقها كثيرون بسبب مذاقها المميز، وتحتوي هذه الفاكهة اللذيذة على مضادات أكسدة، وفيتامينات وألياف مفيدة للجسم.

    13 أغسطس, 2018
    التفاصيل
  • قبل العيد.. الإفراط في تناول اللحوم يسبب هذه المشكلات (فيديو)

    قبل العيد.. الإفراط في تناول اللحوم يسبب هذه المشكلات (فيديو)

    تتحدث الدكتورة شيرين إمبابي، أخصائي التغذية العلاجية وعضو فريق"Bloom - The Diet Experts" بمراكز "In Shape"، إلى الأضرار التي يمكن أن تصيب الأشخاص الأصحاء عند الإفراط في تناول اللحوم.

    12 أغسطس, 2018
    التفاصيل
  • 10 فوائد صحية للحمص.. (انفوجراف)

    10 فوائد صحية للحمص.. (انفوجراف)

    يعد الحمص من البقوليات الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تقي من الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية، لأنه غني بـ:البروتين المعادن، الحديد، الألياف، ومضادات الأكسدة.

    11 أغسطس, 2018
    التفاصيل
  • للحفاظ على صحة الأظافر.. تناول هذه الأطعمة

    للحفاظ على صحة الأظافر.. تناول هذه الأطعمة

    يرغب كثيرون في الحصول على أظافر قوية وصحية، لكن الأمر ليس صعبًا فهو مرتبط بنظامك الغذائي وما تتناوله يوميًا، وهناك العديد من الأطعمة والعناصر الغذائية التي تعمل على تقوية الأظافر وظهورها بمظهر صحي ولامع.

    11 أغسطس, 2018
    التفاصيل
  •  المانجو تحارب السرطان.. ولكن الإفراط في تناولها يسبب هذه المشكلات

    المانجو تحارب السرطان.. ولكن الإفراط في تناولها يسبب هذه المشكلات

    المانجو من ألذ الفواكه الصيفية والمحببة لدى كثيرين لمذاقها المميز ورائحتها الطيبة، بالإضافة إلى احتوائها على فوائد صحية متعددة، لكن الإفراط في تناولها يهدد بمشاكل صحية متعددة.

    07 أغسطس, 2018
    التفاصيل
  • مساحة إعلانية

  • كيف تتخلص من "السم الأبيض" في طعامك؟

    كيف تتخلص من "السم الأبيض" في طعامك؟

    يعمل خفض معدلات استهلاك الصوديوم الموجود بالملح على التحكم بارتفاع ضغط الدم، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية، إلا أن البعض يعجز عن التحكم في كمية الملح بالطعام.

    06 أغسطس, 2018
    التفاصيل
  • أطعمة ومشروبات تزيد الشعور بالقلق.. تجنبها

    أطعمة ومشروبات تزيد الشعور بالقلق.. تجنبها

    الشعور بالقلق هو شيء نمر به جميعا، ونحاول محاربته بالاسترخاء قليلا أو بفعل الأشياء التي نحبها، ولكن الدراسات تقول إن الشعور بالقلق له ارتباط وثيق بنظامنا الغذائي، والذي قد يقلل الشعور بالقلق أو يزيده.

    04 أغسطس, 2018
    التفاصيل
  • أطعمة تحارب التهاب المفاصل.. تناولها باستمرار

    أطعمة تحارب التهاب المفاصل.. تناولها باستمرار

    التهاب المفاصل مرض يصيب العديد من الناس، وهو عبارة عن التهاب يصيب مفاصل اليد أو الركبتين أو العمود الفقري، ويمكن محاربته ببعض الأطعمة التي تعمل على تقليل الالتهابات.

    02 أغسطس, 2018
    التفاصيل
  • نظامك الغذائي يحارب الإرهاق.. جرب هذه القائمة

    نظامك الغذائي يحارب الإرهاق.. جرب هذه القائمة

    نصاب جميعا بالإرهاق خلال اليوم، سواء بسبب العمل أو الدراسة أو بذل المجهود الزائد، لكن نظامنا الغذائي قد يقدم حلا لهذه المشكلة.

    01 أغسطس, 2018
    التفاصيل
  • هذه أفضل الأطعمة التي تحميك من السرطان

    هذه أفضل الأطعمة التي تحميك من السرطان

    "كل الخضروات لتكبر"، لم يكن يدرك أي شخص أن نصيحة أمه تلك قد تكون حامية له من مرض العصر، بحسب تقارير صحفية عالمية.

    29 يوليو, 2018
    التفاصيل
  • للحامل.. 7 أطعمة يجب تجنبها (صور)

    للحامل.. 7 أطعمة يجب تجنبها (صور)

    تناول وجبات غذائية متوازنة أمر هام دائما، ولكنه أكثر أهمية عندما تكون المرأة حامل، لتحصل مع جنينها على الفيتامينات، المعادن، والعناصر الغذائية الضرورية، وبالرغم من أن معظم الأطعمة آمنة، إلا أن هناك بعض الأطعمة يجب على

    29 يوليو, 2018
    التفاصيل
  • للنباتيين.. تمتعوا بأفضل 5 أطعمة غنية بالحديد

    للنباتيين.. تمتعوا بأفضل 5 أطعمة غنية بالحديد

    "الحديد"» واحد من أهم المعادن داخل النظام الغذائي، ويلعب دورا مهما في الحفاظ على مستويات طاقة الإنسان، وعدم الحصول على كمية كافية منه يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالأنيميا، وبالتالي يضع الشخص في خطر الإصابة بالعديد من المشكلات

    24 يوليو, 2018
    التفاصيل
  • تعرف على فوائد ملح الطعام وتجنب أضراره

    تعرف على فوائد ملح الطعام وتجنب أضراره

    ملح الصوديوم من أبرز المواد استخدامًا في المطابخ وللأسف يتم التعامل معه بشكل عشوائي دون التعرف على أضرار الإفراط في تناوله، وفي نفس الوقت لا يُعرف الكثير عن فوائده.

    18 يوليو, 2018
    التفاصيل
  • وصفات لذيذة تشجع طفلك على تناول البروكلي

    وصفات لذيذة تشجع طفلك على تناول البروكلي

    يبتعد بعض الأطفال عن تناول البروكلي إلا أنه يحتوي على فوائد صحية كثيرة ويعمل على حماية الجسم من الأمراض المزمنة، مثل السرطان ومشكلات القلب، ويحافظ على وظائف الكلى، ويعزز صحة العقل، ويمد الشعر بفيتامين (أ) وفيتامين سي،

    17 يوليو, 2018
    التفاصيل
  • 8 أطعمة تساعد على تقوية العظام.. (صور)

    8 أطعمة تساعد على تقوية العظام.. (صور)

    هناك نوعان من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الشخص لبناء عظام قوية وهم الكالسيوم وفيتامين D، حيث يساعد الكالسيوم على دعم بنية العظام والأسنان، بينما يعمل فيتامين D على تحسين امتصاص الكالسيوم ونمو العظام.

    17 يوليو, 2018
    التفاصيل
  •  8 فوائد صحية للكركم.. بينها تحسين الذاكرة

    8 فوائد صحية للكركم.. بينها تحسين الذاكرة

    الكركم من أكثر التوابل استخدامًا في المطبخ المصري، ويُضاف للكثير من الأطعمة للحصول على المذاق المميز والنكهة الخاصة، واللون الأصفر، لكن دوره لا يتوقف على ذلك فقط، بل له فوائد صحية عديدة.

    15 يوليو, 2018
    التفاصيل
  • شوربة سي فود بالكاري.. طبق صحي ولذيد لسفرتك

    شوربة سي فود بالكاري.. طبق صحي ولذيد لسفرتك

    إذا كنت من عشاق المأكولات البحرية، فإن شوربة السي فود بالكاري ستكون إضافة مميزة لسفرتك.. الدكتورة شيري نبيل، استشارى التغذية العلاجية، تقدم طريقة إعداد شوربة سي فود بالكارى، بطريقة صحية.

    09 يوليو, 2018
    التفاصيل
  • المزيد

مساحة إعلانية

مختارات لا تفوتك

  • وسائل علاجية مساعدة للتخلص من سيلان الأنف عند الأطفال

    وسائل علاجية مساعدة للتخلص من سيلان الأنف عند الأطفال

    سيلان الأنف في الأطفال غالبًا ما يكون عرض لمشكلة صحية ما، كحساسية الجيوب الأنفية أو لحمية البلعوم الأنفي، يعتمد التخلص منه على تناول الطفل للأدوية التي تعالج السبب الرئيس، لكن هناك بعض العلاجات المساعدة التي يمكن اللجوء

  • كيف تتعايش مع فشل القلب الاحتقاني وتتجنب مضاعفاته؟

    كيف تتعايش مع فشل القلب الاحتقاني وتتجنب مضاعفاته؟

    رغم أن فشل القلب الاحتقاني قد يؤدي إلى بعض المضاعفات في بعض الحالات، فإنه من الممكن التعايش معه وتجنب مضاعفاته قدر الإمكان عن طريق اتباع عدد من النصائح الطبية.

  • دليلك للعناية بالبشرة الدهنية والوقاية من ظهور الحبوب

    دليلك للعناية بالبشرة الدهنية والوقاية من ظهور الحبوب

    إهمال التعامل مع البشرة الدهنية يعرضها دائمًا للظهور بشكل زيتي وكأنها غير نظيفة، فضلًا عن تراكم الحبوب والبثور السوداء بطريقة مزعجة تعرض أصحابها للحرج الشديد.

  • حالات انسداد القنوات المنوية.. إليك طرق العلاج

    حالات انسداد القنوات المنوية.. إليك طرق العلاج

    تتعدد أسباب عدم خروج الحيوانات المنوية مع السائل المنوي، ما يؤدي إلى عدم القدرة على الإنجاب لدى الرجال، فكيف يتم علاج تلك الحالات؟

  • لمتبعي الدايت.. "طاجن خضار بالدجاج" قليل السعرات الحرارية

    لمتبعي الدايت.. "طاجن خضار بالدجاج" قليل السعرات الحرارية

    هل تتبع نظاما غذائيا لفقدن الوزن وتخشى من تناول الخضار المطبوخ؟.. نقدم لك هنا وصفة "طاجن الخضار بالدجاج" المناسبة لمتبعي الدايت والغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة والصحية.

  • هل يؤدي الفشل الكلوي لمشكلات في العين؟

    هل يؤدي الفشل الكلوي لمشكلات في العين؟

    يسبب الفشل الكلوي مشكلات للعين والعصب البصري ويجعل المريض فاقد القدرة على رؤية الألوان، لكن الخطورة تتركز في مصاحبة الفشل الكلوي لمرض السكري أو الأنيميا الحادة، ما يؤدي إلى مشكلات كبيرة في الشبكية والإبصار ويعد خطرًا

  • ما تأثير ارتفاع درجة الحرارة على الحالة النفسية؟

    ما تأثير ارتفاع درجة الحرارة على الحالة النفسية؟

    لا يؤثر ارتفاع درجة الحرارة على الصحة الجسدية فقط، بل يمتد تأثيره إلى الصحة النفسية مسببًا زيادة حدة التوتر والقلق والغضب

  • إلى ماذا يشير الجلد المحيط بأظافرك؟

    إلى ماذا يشير الجلد المحيط بأظافرك؟

    يصبح مظهر الجلد المحيط بالظفر سيئًا عند ظهور قشور به أو إصابته بالجفاف، لكن الأمر ربما يدل أيضًا على مشكلة صحية.

  • معادلة حسابية تساعد في تحديد نوع السمنة لعلاجها

    معادلة حسابية تساعد في تحديد نوع السمنة لعلاجها

    يتحدث الدكتور هادي الأسمر، أستاذ الجراحة العامة وجراحة المناظير بكلية طب القصر العيني، عن أسباب السمنة وأنواعها، ويوضح الطريقة المثلى لمعرفة نوع السمنة الخاص بالمريض.

مساحة إعلانية

صحتك النفسية والجنسية

  • كيف تتجاوز مرحلة الفشل؟

    كيف تتجاوز مرحلة الفشل؟

  • في هذا الوقت تكون الحيوانات المنوية بأفضل حالاتها

    في هذا الوقت تكون الحيوانات المنوية بأفضل حالاتها

  • الشعور بالحزن مفيد لصحتك النفسية.. كيف ذلك؟

    الشعور بالحزن مفيد لصحتك النفسية.. كيف ذلك؟

  • ما العلاقة بين لون الأضواء وحالتك النفسية؟

    ما العلاقة بين لون الأضواء وحالتك النفسية؟

  • أسباب تشنجات البطن والإفرازات المهبلية.. تجنبي مخاطرها

    أسباب تشنجات البطن والإفرازات المهبلية.. تجنبي مخاطرها

  • التردد المفرط.. اضطراب نفسي يسببه الأهل للأبناء

    التردد المفرط.. اضطراب نفسي يسببه الأهل للأبناء

  • نظام غذائي خلال الدورة الشهرية في رمضان.. قبل وبعد الذهاب للعمل

    نظام غذائي خلال الدورة الشهرية في رمضان.. قبل وبعد الذهاب للعمل

  •  3 تمارين بسيطة تخلصك من العصبية أثناء الصيام

    3 تمارين بسيطة تخلصك من العصبية أثناء الصيام

  • إجهاد العمل يؤثر على صحتك العقلية

    إجهاد العمل يؤثر على صحتك العقلية

  •  وصفات طبيعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان

    وصفات طبيعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان

  • طفلك انطوائي؟.. إرشادات تجعله اجتماعيا

    طفلك انطوائي؟.. إرشادات تجعله اجتماعيا

  • «الرعب الليلي» يصيب الأطفال أكثر... هذه أعراضه وطرق العلاج

    «الرعب الليلي» يصيب الأطفال أكثر... هذه أعراضه وطرق العلاج