اضطراب ما بعد الصدمة قد يدمر حياتك.. كيف يتم علاجه؟

02:00 م الإثنين 30 يوليه 2018
اضطراب ما بعد الصدمة قد يدمر حياتك.. كيف يتم علاجه؟

trauma

مساحة إعلانية

كتبت- رغدة مرزوق

«اضطراب ما بعد الصدمة» مشكلة عقلية تحدث بسبب التعرض لحدث مروع جعله يشعر بالخوف، الصدمة، أو الضعف، ويمكن أن يكون له أثار بعيدة المدى مثل خواطر ذكريات الماضي، صعوبة النوم، كوابيس، قلق شديد، وأفكار حول الحدث لا يمكن السيطرة عليها.

وتشمل أمثلة الأحداث التي يمكن أن تسبب الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة، الحروب، الجرائم، الحرائق، الحوادث، موت شخص مقرب، أو اعتداء جسدي.

وبدلا من الشعور بالتحسن مع مرور الوقت، قد يصبح الفرد أكثر قلقا وخوفا، ويمكن للاضطراب ما بعد الصدمة أن يزعج حياة الشخص لسنوات، لكن العلاج يمكن أن يساعد على التعافي.

ما أعراض الاضطراب وكيف يتم التشخيص؟

وفقا لموقع «Medical News today»، فعادة ما تبدأ الأعراض في خلال 3 أشهر من الحدث، ولكن يمكن أن يبدأ متأخرا أيضًا.

وليتم تشخيص المريض باضطراب ما بعد الصدمة يجب أن تتوافق أعراضه مع المعايير التي وضعتها الجمعية الامريكية لعلم النفس؛ بحيث سكون الشخص تعرض لتهديد بالموت، أو إصابة خطيرة أو عنف جنسي سواءً بشكل مباشر أو إذا كان شاهده، أو حدث لشخص يحبه كثيرا.

وكذلك التعرض للأعراض التالية لأكثر من شهر:

1-أعراض الذكريات الاقتحماية وتشمل:

- الكوابيس.

- خواطر ذكريات الماضي والشعور بأن الحدث يحدث مرة أخرى.

- أفكار مخيفة.

2-أعراض التجنب مثل:

-رفض التحدث حول الحدث.

-تجنب المواقف التي تذكره بشخص الحدث.

3-أعراض ردود الفعل الانفعالية:

- صعوبة النوم.

- التهيج والغضب.

- الحساسية من أي مخاطر ممكنة.

- الشعور بالتوتر والقلق.

4-أعراض تؤثر على المزاج والتفكير:

-عدم القدرة على تذكر بعض جوانب الحدث.

-الشعور بالذنب واللوم.

-الشعور بالانفصال والغرابة عن الآخرين.

-فقدان المتعة بالحياة.

-صعوبة التركيز.

-مشكلات عقلية مثل الاكتئاب، الفوبيا، والقلق.

بجانب أن هناك أعراض جسدية ولكن غير موجودة بالمعايير الخاصة بالجمعية، وتشمل:

- التعرق، الاهتزاز، الصداع، الدوخة، مشاكل في المعدة، آلام، وألم في الصدر.

- ضعف الجهاز الهضمي ويمكن يؤدي إلى أكثر من عدوى.

- خلل في النوم ينتج عنه التعب وغيره من المشكلات.

ووفقا لموقع «Mayo Clinic»، فتشمل أعراض الأطفال الذين في السادسة من عمرهم أو أكثر:

- تكرار الحدث الصادم أو جوانبه من خلال اللعب.

- أحلام مخيفة ربما تشمل جوانب من الحدث الصادم أو لا تشمل.

هل هناك عوامل خطر؟

يمكن أن تصاب جميع الأعمار باضطراب ما بعد الصدمة، ومع ذلك هناك بعض العوامل ربما تزيد من خطر الإصابة به بعد التعرض لصدمة مثل:

- التعرض لصدمة شديدة أو طويلة الأمد.

- التعرض لصدمة في وقت مبكر من الحياة مثل إساءة معاملة الأطفال.

- العمل بمهنة تزبد من خطر التعرض لأحداث كارثية.

- المعاناة من مشكلات في الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب.

- تناول الكحوليات أو المخدرات.

- نقص الدعم الجيد من العائلة أو الأصدقاء.

- وجود أقارب من نفس الدم مصابين بمشكلات في الصحة العقلية بما في ذلك الاكتئاب والقلق.

المضاعفات

يمكن أن يؤدي اضطراب ما بعد الصدمة إلى بعض المضاعفات، وتشمل:

- صعوبة في العمل أو العلاقات.

- ارتفاع خطر الإصابة بمشكلات القلب.

- خطر كبير للإصابة بالأمراض المزمنة.

إمكانية حدوث تغييرات تؤثر على المخ، بما في ذلك ارتفاع مستويات هرمون الضغط الكورتيزول، وانخفاض في حجم قرن آمون وهو بنية دماغية مهمة خاصة بالذاكرة والعاطفة.

متى يجب زيارة الطبيب؟

يتعرض كثيرون لأعراض مثل البكاء، القلق، والصعوبة في التركيز بعد المرور بحدث صادم، ولكن ليس من الضروري أن يكون ذلك اضطراب ما بعد الصدمة، ولكن على الصعيد الأخر يجب زيارة الطبيب في حالة:

- استمرت الأعراض لأكثر من شهر.

- الأعراض شديدة لدرجة أن تمنع الشخص من العودة إلى الحياة الطبيعية.

- يرغب الشخص في الحاق الضرر بنفسه.

ما طرق العلاج؟

هناك كثير من أنواع العلاج النفسي يمكن أن تعالج الأطفال والكبار المصابين باضطراب ما بعد الصدمة، ووفقا لموقع «Mayoclinic»، إليك بعض خيارات العلاج.

العلاج المعرفي

في هذا النوع من العلاج يساعد المعالج النفسي المريض على تحديد طريقة تفكيره التي تزيد من سوء حالته وأفكاره السلبية الخاصة به والأحداث الصادمة التي يظن أنها ستحدث مجددا، وعادة ما يتم استخدام هذا العلاج مع العلاج بالتعرض.

العلاج بالتعرض

يساعد هذا العلاج السلوكي على مواجهة كل من المواقف والذكريات التي تخيف المريض، ما يساعد على تعلم كيف يمكن التعامل مع بشكل فعال.

إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة

ويجمع بين العلاج بالتعرض ومجموعة من حركات العين الموجهة التي تساعد على معالجة الذكريات المؤلمة وتغيير طريقة تفاعل المريض معها.

كل هذه الطرق من العلاج يمكن أن تساعد في السيطرة على الخوف الدائم بعد الحدث المؤلم، ويمكن أن يتناقش المريض مع أخصائي الصحة العقلية حول نوع العلاج أو مجموعة العلاجات التي تناسب المريض.

ويمكن تجربة العلاج الفردي، العلاج الجماعي، أو كلاهما، علما بأن العلاج الجماعي يمكن أن يوفر طريقة للتواصل مع الآخرين الذين مروا بنفس المشكلة.

وكذلك هناك بعض الأدوية التي يمكن أن يحتوي العلاج عليها مثل مضادات الاكتئاب ومضادات القلق، ولكن على الطبيب والمريض التحدث حول أفضل خيار له وبأقل أثار جانبية لعلاج الأعراض والموقف الذي تعرض له، وربما يرى المريض تحسن في المزاج، وغيره من الأعراض في خلال عدة أسابيع.

ويجب أن يكون الطبيب على علم بمعاناة المريض من أي مشكلة متعلقة بالأدوية، وقد يحتاج المريض إلى تجربة أكثر من مزيج من الأدوية، وتحديد الجرعة مع الطبيب.

الأخبار المتعلقة

  • هل يؤثر الإفراط في التمارين الرياضية على صحتك العقلية؟

    هل يؤثر الإفراط في التمارين الرياضية على صحتك العقلية؟

  • في موسم الحج.. كيف تؤثر العبادات على صحتك النفسية؟

    في موسم الحج.. كيف تؤثر العبادات على صحتك النفسية؟

  • أطعمة ومشروبات تزيد الشعور بالقلق.. تجنبها

    أطعمة ومشروبات تزيد الشعور بالقلق.. تجنبها

  • كيف يساعد العلاج بالرقص في الشفاء من الأمراض العضوية والنفسية؟

    كيف يساعد العلاج بالرقص في الشفاء من الأمراض العضوية والنفسية؟

  • اليوجا.. رياضة بسيطة تعالج الاكتئاب وأمراض أخرى

    اليوجا.. رياضة بسيطة تعالج الاكتئاب وأمراض أخرى

  • تعاني من صعوبة التأقلم مع الضغط.. احذر هذا المرض

    تعاني من صعوبة التأقلم مع الضغط.. احذر هذا المرض

أحدث الموضوعات

  • البروكلي والكرنب يحميان جسمك من مرض خطير

    البروكلي والكرنب يحميان جسمك من مرض خطير

    كشفت دراسة، أجراها باحثون بمعهد فرانسيس كريك في لندن، ونشرتها مجلة "Immunity"، أن تناول الخضروات مثل الكرنب والبروكلي، يمكن أن يساعد على الوقاية من سرطان القولون في وقت متأخر من الحياة.

  • "خال العيال" مع هاني عصام- حلقة 8: تطعيمات ضرورية لحديثي الولادة (2/2)

    "خال العيال" مع هاني عصام- حلقة 8: تطعيمات ضرورية لحديثي الولادة (2/2)

    في هذه الحلقة من برنامج "خال العيال" يستكمل الدكتور هاني عصام، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، حديثه عن سلسلة التطعيمات الضرورية للطفل منذ ولادته ومواعيدها.

  • مخاطر عديدة عند وضع الإسبرين على اللثة والأسنان

    مخاطر عديدة عند وضع الإسبرين على اللثة والأسنان

    يلجأ البعض لاستخدام أقراص الإسبرين لمواجهة آلام الضروس والأسنان من خلال وضعها مباشرة على الضرس أو السن المؤلم لتسكين الألم، وهو ما يسبب مشكلات ومخاطر على صحة الفم والأسنان.

  • هل تؤثر السمنة على إنتاج الحيوانات المنوية؟

    هل تؤثر السمنة على إنتاج الحيوانات المنوية؟

    السمنة واحدة من أبرز الأمراض التي تضر بالصحة العامة وتشكل خطرًا على حياة المرضى، وتضر السمنة بالعلاقة الجنسية من جوانب مختلفة عند الرجال أبرزها التأثير على إنتاج الحيوانات المنوية داخل السائل المنوي.

  • ما العلاقة بين السكري وجلطات الشريان التاجي؟

    ما العلاقة بين السكري وجلطات الشريان التاجي؟

    كثيرًا ما يرتبط ارتفاع مستوى السكري بجلطة الشريان التاجي الذي يلعب دورًا مميزًا في نقل الدم المؤكسج من الرئة لعضلة القلب، ليساعده في ضخ الدم لباقي أعضاء الجسم ليمد لها التغذية الدموية التي تمكنها من العمل والقيام بوظائفها

  • 5 علامات تشير إلى نقص البروتين بجسمك

    5 علامات تشير إلى نقص البروتين بجسمك

    يحتاج الجسم إلى كمية مناسبة من البروتين يوميًا، لكن ربما تقل معدلاته في الجسم دون أن يدرك الشخص ذلك، ما يؤدي إلى ظهور بعض المشكلات الصحية غير المرغوب فيها.

  • اكتشاف خلايا مناعية مفقودة يمكنها محاربة أورام الدماغ القاتلة

    اكتشاف خلايا مناعية مفقودة يمكنها محاربة أورام الدماغ القاتلة

    كشف مجموعة من الباحثين عن بعض الخلايا المناعية المفقودة التي يمكنها أن تحارب الأورام الدماغية القاتلة، مثل الورم الأرومي الدبقي، الذي يؤثر على الجهاز المناعي، ويسبب انخفاضًا دراماتيكيًا في عدد الخلايا التائية « T-cells»

  • دراسة: فيروس الهربس قد يسبب الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب

    دراسة: فيروس الهربس قد يسبب الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب

    أثبتت دراسة حديثة أن مرض الهربس يمكنه أن يتسبب في أمراض نفسية، كالاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب.

  • هل يؤثر تسوس الأسنان اللبنية للطفل على الدائمة؟

    هل يؤثر تسوس الأسنان اللبنية للطفل على الدائمة؟

    الأسنان اللبنية تكون عُرضة للكثير من المشاكل على رأسها التسوس، إلا أن الكثير من الأمهات والآباء يتجاهلون علاجها لأنها مؤقتة ولن تؤثر على الطفل بأي شكل، فهل حقا تسوس الأسنان اللبنية لا يسبب أي مشاكل للطفل أم أن علاجها

  • السجائر الإلكترونية أخطر مما تعتقد.. تسبب هذه المشكلات

    السجائر الإلكترونية أخطر مما تعتقد.. تسبب هذه المشكلات

    أثبتت دراسة جديدة، نشرت مجلة "Thorax" نتائجها، أن دخان السجائر الإلكترونية يعزز إنتاج المواد الكيميائية المسببة للالتهابات، ويعطل عمل الخلايا المناعية الرئيسة في الرئة، والتي تحافظ على مساحات هواء خالي من الجسيمات الضارة.

  • لمتبعي الدايت.. جربي البانيه بطريقة صحية وشهية

    لمتبعي الدايت.. جربي البانيه بطريقة صحية وشهية

    يكره كثيرون ممن يتبعون حميات غذائية لفقدان الوزن، تناول المأكولات الصحية، لما يرونه من حرمان من الأكلات المحببة لهم، إلا أن يمكنهم تحضير "فراخ بانيه" كوجبة صحية وشهية ومناسبة لهم.

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • كيف تتجاوز مرحلة الفشل؟

    كيف تتجاوز مرحلة الفشل؟

  • في هذا الوقت تكون الحيوانات المنوية بأفضل حالاتها

    في هذا الوقت تكون الحيوانات المنوية بأفضل حالاتها

  • الشعور بالحزن مفيد لصحتك النفسية.. كيف ذلك؟

    الشعور بالحزن مفيد لصحتك النفسية.. كيف ذلك؟

  • ما العلاقة بين لون الأضواء وحالتك النفسية؟

    ما العلاقة بين لون الأضواء وحالتك النفسية؟

  • أسباب تشنجات البطن والإفرازات المهبلية.. تجنبي مخاطرها

    أسباب تشنجات البطن والإفرازات المهبلية.. تجنبي مخاطرها

  • التردد المفرط.. اضطراب نفسي يسببه الأهل للأبناء

    التردد المفرط.. اضطراب نفسي يسببه الأهل للأبناء

  • نظام غذائي خلال الدورة الشهرية في رمضان.. قبل وبعد الذهاب للعمل

    نظام غذائي خلال الدورة الشهرية في رمضان.. قبل وبعد الذهاب للعمل

  •  3 تمارين بسيطة تخلصك من العصبية أثناء الصيام

    3 تمارين بسيطة تخلصك من العصبية أثناء الصيام

  • إجهاد العمل يؤثر على صحتك العقلية

    إجهاد العمل يؤثر على صحتك العقلية

  •  وصفات طبيعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان

    وصفات طبيعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان

  • طفلك انطوائي؟.. إرشادات تجعله اجتماعيا

    طفلك انطوائي؟.. إرشادات تجعله اجتماعيا

  • «الرعب الليلي» يصيب الأطفال أكثر... هذه أعراضه وطرق العلاج

    «الرعب الليلي» يصيب الأطفال أكثر... هذه أعراضه وطرق العلاج