علامات تحذيرية.. كيف تنقذ شخصا يفكر في الانتحار؟

12:36 م الخميس 30 أغسطس 2018
علامات تحذيرية.. كيف تنقذ شخصا يفكر في الانتحار؟

2

مساحة إعلانية

كتبت- أميرة عبد الرازق

يفكر البعض في إنهاء حياتهم بسبب تعرضهم لمشاكل أو ضغوطات نفسية تجعلهم يلجئون إلى الانتحار، فماذا يمكن أن تفعل لإنقاذه؟

هناك علامات تقول إن هذا الشخص يفكر في الانتحار ويجب أخذها بجدية تامة، ونعرف كيف نتعامل معها بالشكل الصحيح الذي يقدم الدعم لهذا الشخص ويمنع من حدوث أي مخاطر.

التركيز على الموت

الشخص الذي يرغب في الانتحار سيتحدث علنًا عن رغبته في الموت ويسهب في هذا الموضوع أمام الآخرين، وقد لا يتحدث كثيرًا ولكنه ينفذ، فتجده يبحث عن وسائل لقتل النفس مثل شراء مسدس أو سكين أو حتى الحبوب، وفقًا لموقع WebMD.

يضع الخطط

عندما يرغب أحدهم في الموت بشدة، فسرعان ما يدخل في مرحلة التنفيذ، وهناك الكثير من المقدمات التي تقول لك أن هذا الشخص يحضر ويضع الخطط لموته، مثل كتابته للوصية أو تخليه عن أشياءه أو توديع أصدقاءه والأشخاص المقربين، أو كتابة خطاب انتحار.

الانسحاب

من يرغب في الوفاة يبدأ تدريجيًا في الانسحاب من الحياة بأكملها، فيبتعد عن أصدقاءه المقربين وعائلته ويفقد اهتمامه بالأنشطة والأحداث الاجتماعية، ويصبح منعزلًا عن الجميع.

اليأس

سيتحدث هذا الشخص بانفتاح عن الألم النفسي غير المحتمل الذي يشعر به، وسوف يخبرك دائمًا أنه يشعر وكأنه أصبح عبئًا على الآخرين.

تقلبات في المزاج أو النوم

غالبًا ما سيكون هذا الشخص مكتئبًا وقلقًا وحزينًا أو غاضبًا ومنزعجًا وعدوانيًا، وفجأة يصبح هادئًا عندما يبدأ في التفكير بالانتحار، كما يُصاب باضطرابات النوم، فينام أكثر أو أقل من المعتاد.

تعاطي الكحوليات أو المخدرات

كثرة استخدام الكحول والمخدرات تزيد من مخاطر الانتحار، كما أن الشخص الذي يفكر في الانتحار قد يستخدم الكحول والمخدرات لتسكين الألم النفسي الذي يشعر به أو بغرض إلحاق الأذى بنفسه.

التهور

قد يميل هذا الشخص الذي يفكر في الانتحار إلى التصرفات المتهورة التي لا يراعي فيها سلامته الشخصية، مثل قيادة السيارة بسرعة شديدة أو ممارسة علاقات جنسية غير آمنة.

قد تزيد مخاطر الانتحار في حالات أخرى:

- الإصابة بالاضطرابات النفسية.

- إدمان الكحول والمخدرات.

- الإصابة بمرض جسدي خطير.

- حالات الخسارة الكبيرة، كخسارة شخص مقرب أو علاقة عاطفية أو فقدان الوظيفة.

- المشاكل القانونية والمادية الخطيرة.

- تاريخ الإصابة بصدمة أو إساءة.

كيف تساعد من يفكر في الانتحار؟

خذ الأمور بجدية

لا تستهن بأي علامة قد تدخل على أن هذا الشخص يفكر في الانتحار، بل يجب أن تأخذ الأمر بجدية تمامًا، فتدخلك ودعمك سينقذ حياة شخص من الموت.

قدم الدعم

تحدث مع هذا الشخص في الأسباب الذي تدفعه للتفكير في الانتحار، وقدم له الدعم المعنوي والنفسي، فهذا الدعم لن يجعل هذا الشخص يتصرف وفقا لمشاعره وقد يخفف من تفكيره في الانتحار، ليمكنك من اتخاذ الخطوة التالية.

الطبيب النفسي

بمجرد أن تبدأ الأفكار الانتحارية في التراجع قليلا يجب أن تقنع هذا الشخص بالذهاب للطبيب النفسي فورًا، فهذه هي الوسيلة الوحيدة لإنقاذه ومعالجة المشاكل الأساسية التي تدفعه للانتحار.

الأخبار المتعلقة

  • احذر.. مشكلات العمل النفسية تصيبك بمرض خطير

    احذر.. مشكلات العمل النفسية تصيبك بمرض خطير

  • هذا ما يفعله هرمون التستوستيرون عند الرجال المصابين بالاكتئاب

    هذا ما يفعله هرمون التستوستيرون عند الرجال المصابين بالاكتئاب

  • ما علاقة ارتفاع مؤشر كتلة الجسم والإصابة بالاكتئاب؟

    ما علاقة ارتفاع مؤشر كتلة الجسم والإصابة بالاكتئاب؟

  • انتبه.. مواقع التواصل الاجتماعي تهدد صحتك النفسية

    انتبه.. مواقع التواصل الاجتماعي تهدد صحتك النفسية

  • دواء جديد لعلاج الاكتئاب الشديد

    دواء جديد لعلاج الاكتئاب الشديد

  • برنامج إلكتروني فعال لعلاج الاكتئاب لدى المراهقين

    برنامج إلكتروني فعال لعلاج الاكتئاب لدى المراهقين

أحدث الموضوعات

  • البرتقال فاكهة شتوية لذيذة تمنحك فوائد لا تتوقعها

    البرتقال فاكهة شتوية لذيذة تمنحك فوائد لا تتوقعها

    البرتقال من الفواكه الشتوية الغنية بالفوائد الصحية، حيث يعمل على زيادة مناعة الجسم لحمايته من الأمراض الشتوية، ويمنح فوائد أخرى متعددة تعرفوا عليها في السطور التالية.

  • هل يؤثر تغير موعد تناول الطعام والنوم على حرق الدهون؟

    هل يؤثر تغير موعد تناول الطعام والنوم على حرق الدهون؟

    توصلت دراسة حديثة إلى أن حرق السعرات الحرارية يعتمد على إيقاع ثابت ووقت محدد خلال اليوم.

  • مزلقات تستخدمها النساء للعلاقة الحميمة تضر صحتك

    مزلقات تستخدمها النساء للعلاقة الحميمة تضر صحتك

    تلجأ الكثير من النساء إلى المزلقات لتسهيل عملية الإيلاج، لأنها تساعد على جعل العلاقة الحميمة أكثر راحة لهن خاصة في حالة المعاناة من جفاف المهبل، إلا أن بعضهن يستخدمن "مزلقات طبيعية" يحذر خبراء منها. في الصفحات التالية

  • تغير لون البول عند الأطفال يشير لمشكلة صحية.. زيارة الطبيب ضرورية

    تغير لون البول عند الأطفال يشير لمشكلة صحية.. زيارة الطبيب ضرورية

    تغير لون البول ربما يكون عرض أولي لمشكلة صحية ما يعاني منها الطفل وتتطلب العلاج، لذلك لا يجب إهماله بل لا بد من زيارة الطبيب وعمل الفحوصات اللازمة لمعرفة السبب ومن ثم علاجه.

  • كيف يتغلب كبار السن على اضطرابات النوم؟

    كيف يتغلب كبار السن على اضطرابات النوم؟

    التقدم في العمر يصاحبه العديد من التغيرات الجسدية والصحية، لذلك يعاني الكثير من المسنين من اضطرابات النوم المختلفة، كالأرق وغيره، الأمر الذي ينعكس سلبًا على صحتهم العامة.. فكيف يمكن التغلب على تلك المشكلة؟

  • تناول الدهون يعرض الكبد لهذه المشكلات

    تناول الدهون يعرض الكبد لهذه المشكلات

    توصلت دراسة حديثة إلى أن اتباع نظام غذائي عالي الدهون والسكريات يؤدي إلى تراكم الدهون في الكبد.

  • لمرضى شلل الرعاش.. العلاج بالموسيقى يخفف الأعراض

    لمرضى شلل الرعاش.. العلاج بالموسيقى يخفف الأعراض

    توصلت دراسة حديثة من جامعة ولاية لوا الأمريكية إلى أن العلاج بالموسيقى يمكن أن يحسن من أعراض مرض شلل الرعاش التي يصعب علاجها سواء المتعلقة بالقدرة على الحركة أو بالأعراض المزاجية.

  • تناوله يوميًا.. 5 فوائد صحية مهمة في البندق

    تناوله يوميًا.. 5 فوائد صحية مهمة في البندق

    البندق من الوجبات الخفيفة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة، خاصة البروتينات والألياف والفيتامينات والدهون غير المشبعة، ويقدم للجسم ما يحتاجه من معادن يوميًا.

  • "الأجزخانجي" مع باهر السعيد: حل فعال وآمن لعلاج جفاف العين

    "الأجزخانجي" مع باهر السعيد: حل فعال وآمن لعلاج جفاف العين

    في هذه الحلقة يقدم الدكتور صيدلي باهر السعيد حلولا فعالة وآمنة لعلاج جفاف العين

  • "FDA" تصدر بيانا بشأن التفتيش على أدوية الحقن

    "FDA" تصدر بيانا بشأن التفتيش على أدوية الحقن

    أصدر مفوض إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بيانا حول الخطوات الجديدة لتعزيز وتحديث إشراف الإدارة والإبلاغ عن عمليات التفتيش لأدوية الحقن المعقمة.

  • متى يشرب طفلك اللبن كامل/ خالي الدسم؟

    متى يشرب طفلك اللبن كامل/ خالي الدسم؟

    اللبن من أهم مصادر الكالسيوم المفيد للنمو وصحة العظام، خاصة للأطفال، لذلك يجب أن تحرص الأم على تقديمه لطفلها لكن مع الوضع في الاعتبار ما إذا كان كامل أم خالي الدسم، لأن كامل الدسم قد يقلل من امتصاص الكالسيوم.. فمتى يمكن

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة