أخبار متعلقة بـسحور ريجيم

  • زبادي الشوفان بالفواكه والزبيب.. يقوي العظام

    زبادي الشوفان بالفواكه والزبيب.. يقوي العظام

    يعمل الزبادي بالفواكه والزبيب على حماية الجسم من الأمراض المختلفة، ويفضل تناوله على سحور رمضان.

    09 يوليه, 2018
    التفاصيل
  • ساندويتش الجبن الشيدر والتفاح.. سحور يقوي الأسنان

    ساندويتش الجبن الشيدر والتفاح.. سحور يقوي الأسنان

    يساعد ساندويتش الجبن الشيدر والتفاح على إمداد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة، وبالتالي يعد وجبة سحور صحية ومشبعة.

    13 يونيو, 2018
    التفاصيل
  • أكواب الأرز باللبن.. صحية ولذيذة لسحورك

    أكواب الأرز باللبن.. صحية ولذيذة لسحورك

    الأرز بالحليب وجبة خفيفة على مائدة السحور ويمكن إعدادها بطريقة صحية ولذيذة في دقائق معدودة.

    12 يونيو, 2018
    التفاصيل
  • ساندوتش الموز بزبد الفول السوداني.. سحور خفيف يحسن صحة الكبد

    ساندوتش الموز بزبد الفول السوداني.. سحور خفيف يحسن صحة الكبد

    يعد ساندوتش الموز بزبد الفول السوداني وجبة متكاملة العناصر الغذائية، ويحمي الجسم من المشكلات الصحية المختلفة.

    09 يونيو, 2018
    التفاصيل
  • مخبوزات البطاطس لسحور اليوم.. لذيذة وصحية

    مخبوزات البطاطس لسحور اليوم.. لذيذة وصحية

    يلجأ كثيرون إلى تناول المخبوزات المصنوعة من الدقيق على وجبة السحور، للشعور بالشبع طوال فترة الصيام.. لم لا تجربوا إعداد مخبوزات البطاطس اللذيذة والصحية.

    08 يونيو, 2018
    التفاصيل
  • سحورك أومليت بالأفوكادو والكريمة.. يحسن وظائف المخ

    سحورك أومليت بالأفوكادو والكريمة.. يحسن وظائف المخ

    يعتاد كثيرون على تحضير الأومليت بطريقة تقليدية، بينما يمكن إضافة الكريمة الحامضة والأفوكادو إليه، وتناول وجبة صحية ومختلفة على السحور.

    07 يونيو, 2018
    التفاصيل
  • مخبوزات بالقرفة.. سحور صحي وسريع

    مخبوزات بالقرفة.. سحور صحي وسريع

    تعد مخبوزات القرفة من الأطعمة المشبعة والصحية على مائدة السحور، ويمكن إعدادها منزلياً بمكونات مضمونة وصحية في دقائق.

    06 يونيو, 2018
    التفاصيل
  • سحور اليوم فول بالتركي والصلصة.. غني بفيتامين سي

    سحور اليوم فول بالتركي والصلصة.. غني بفيتامين سي

    يعد الفول من أكثر الأطباق شيوعاً على مائدة سحور رمضان، ويحتاج البعض إلى تغيير طريقة طهيه، والاستمتاع بفوائده الصحية ومذاقه الشهي، لذا يمكن إعداد طبق الفول بالصلصة اللذيذ.

    05 يونيو, 2018
    التفاصيل
  • مخبوزات بالجبن والريحان.. سحور قليل السعرات الحرارية

    مخبوزات بالجبن والريحان.. سحور قليل السعرات الحرارية

    تأتي المخبوزات الخفيفة كاختيار مثالي على سحور رمضان، ويفضل استخدام دقيق الذرة لاحتوائه على العناصر الغذائية اللازمة للجسم.

    04 يونيو, 2018
    التفاصيل
  • ساندوتش الفواكه بزبدة اللوز.. سحور صحي ولذيذ

    ساندوتش الفواكه بزبدة اللوز.. سحور صحي ولذيذ

    يحتاج البعض لتناول سحور صحي ومشبع، ما يجعل ساندوتش الفواكه بزبدة اللوز من الخيارات المميزة.

    03 يونيو, 2018
    التفاصيل
  • كريب التركي والبيض.. وجبة سحور صحية لعائلتك

    كريب التركي والبيض.. وجبة سحور صحية لعائلتك

    يعشق الكبار والصغار تناول الكريب، ويمكن إعداده على وجبة السحور بالبيض والتركي، حتى يتم تقديم وجبة مشبعة ومتكاملة العناصر الغذائية.

    02 يونيو, 2018
    التفاصيل
  • الفول بخبز التورتيلا.. سحور صحي يحميك من الأمراض

    الفول بخبز التورتيلا.. سحور صحي يحميك من الأمراض

    يرغب البعض في تغيير طريقة تناول الفول على وجبة السحور، والاستفادة من عناصره الغذائية، لذا يمكن تقديم الفول بخبز التورتيلا كوجبة صحية ولذيذة.

    01 يونيو, 2018
    التفاصيل
  • الفول بالبيض المسلوق.. سحور صحي ومفيد

    الفول بالبيض المسلوق.. سحور صحي ومفيد

    «الفول» وجبة غنية بالبروتينات والحديد والزنك والماغنسيوم والألياف ومضادات الأكسدة، لذا ينصح بتناوله في سحور رمضان.

    31 مايو, 2018
    التفاصيل
  • مساحة إعلانية

  • شوفان بالموز.. سحور خفيف وصحي

    شوفان بالموز.. سحور خفيف وصحي

    يعد طبق الشوفان بالموز وجبة سحور خفيفة وصحية على مائدة رمضان، لذا يمكن تحضيره في دقائق.

    30 مايو, 2018
    التفاصيل
  •  فول بالكريمة.. لذيذ للسحور ويضبط ضغط الدم

    فول بالكريمة.. لذيذ للسحور ويضبط ضغط الدم

    الفول من الأطباق الرئيسية على مائدة السحور، لذا يمكن إعداده بطريقة مختلفة وصحية لسحور اليوم.

    29 مايو, 2018
    التفاصيل
  • التركي بمربى التين.. ساندوتش غني بالكالسيوم لسحورك

    التركي بمربى التين.. ساندوتش غني بالكالسيوم لسحورك

    يرغب البعض في تناول ساندوتش لذيذ وصحي على وجبة السحور، لذا يمكن تحضير التركي الغني بالعناصر الغذائية.

    28 مايو, 2018
    التفاصيل
  • جبن الماعز بالطماطم والزيتون.. طبق غني بالكالسيوم لسحورك

    جبن الماعز بالطماطم والزيتون.. طبق غني بالكالسيوم لسحورك

    يعد جبن الماعز مصدرا غنيا بالفيتامينات والبروتينات والكالسيوم، ويتميز بتقوية العظام والأسنان، والوقاية من مشكلات عدسة العين، ومنع تخثر الدم في الجسم، ويحد من أمراض الضغط والقلب، ويمكن إعداد طبق من الجبن مع الخضروات على

    27 مايو, 2018
    التفاصيل
  • جبن مهروس بالفلفل الأحمر.. سحور خالي من الدهون

    جبن مهروس بالفلفل الأحمر.. سحور خالي من الدهون

    يحتوي الجبن على كمية وفيرة من الكالسيوم اللازم لتقوية الأسنان ومنع تسوسها، والوقاية من هشاشة العظام، ويساعد الجبن على تجدد خلايا البشرة، وتقوية المناعة.

    26 مايو, 2018
    التفاصيل
  •  سحورك اليوم.. عجة غنية بالعناصر الغذائية

    سحورك اليوم.. عجة غنية بالعناصر الغذائية

    تتكون العجة من بعض العناصر الغذائية الهامة، على رأسها الخضروات والبيض، لذا يفضل تناولها على وجبة السحور.

    25 مايو, 2018
    التفاصيل
  • ساندوتشات البيض بخبز التورتيلا.. سحور مشبع وغني بالكالسيوم

    ساندوتشات البيض بخبز التورتيلا.. سحور مشبع وغني بالكالسيوم

    ويساعد البيض على تقوية العظام والأسنان، والحفاظ على صحة العين، وتحسين وظائف المخ، وفقدان الوزن، وتخفيف الالتهابات، والحد من الإصابة بمشكلات الجهاز المناعي.

    24 مايو, 2018
    التفاصيل
  • لبنة بالطماطم.. سحورك شهي ويقوي جهاز المناعة

    لبنة بالطماطم.. سحورك شهي ويقوي جهاز المناعة

    تتميز اللبنة باحتوائها على الفيتامينات والكالسيوم، حيث تساعد على تقوية الجهاز المناعي، والوقاية من هشاشة العظام، والحفاظ على صحة القلب والشرايين، وحماية الشعر والبشرة من التلف، وإعادة تجديد الخلايا.

    23 مايو, 2018
    التفاصيل
  • جبن بالزعتر.. 78 سعرا حراريا فقط على سحورك

    جبن بالزعتر.. 78 سعرا حراريا فقط على سحورك

    يتميز الجبن والزعتر بالكثير من الفوائد الصحية، ما يجعل هذا الطبق بمثابة الخيار الأمثل على مائدة سحور رمضان.

    22 مايو, 2018
    التفاصيل
  • البيض بالصلصة.. سحور صحي غني بالكالسيوم ومضادات الأكسدة

    البيض بالصلصة.. سحور صحي غني بالكالسيوم ومضادات الأكسدة

    يتميز البيض باحتوائه على الكالسيوم والبروتينات ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الغذائية، لذا يفضل تناوله على قائمة السحور في رمضان.

    21 مايو, 2018
    التفاصيل
  • أومليت بأوراق النعناع.. سحور صحي غني بالفيتامينات والبروتينات

    أومليت بأوراق النعناع.. سحور صحي غني بالفيتامينات والبروتينات

    يتميز البيض باحتوائه على مضادات الأكسدة ونسبة عالية من الفيتامينات والبروتينات والكالسيوم، ويعد طبقًا صحيًا ومشبعًا على مائدة السحور في رمضان.

    19 مايو, 2018
    التفاصيل
  • فلافل حمص وطحينة.. سحور خالي من الكوليسترول

    فلافل حمص وطحينة.. سحور خالي من الكوليسترول

    يعتبر الحمص مصدر بروتيني بديل عن اللحوم، ويمد الجسم بالأحماض الأمينية والعناصر الغذائية اللازمة.

    18 مايو, 2018
    التفاصيل
  • المزيد

مساحة إعلانية

مختارات لا تفوتك

  • غير عاداتك .. إجراءات بسيطة تحميك من السكري

    غير عاداتك .. إجراءات بسيطة تحميك من السكري

    السكري هو مرض مزمن يصيب ملايين الأشخاص حول العالم، يتسبب السكري غير المنضبط في العديد من المضاعفات بما فيها العمى والفشل الكلوي وأمراض القلب وغيرها من المضاعفات الخطيرة، وحتى نتجنب كل هذا هناك بعض الخطوات التي يجب أن

  • هل ستصاب مستقبلا بالسكر؟.. اعرف الإجابة الآن

    هل ستصاب مستقبلا بالسكر؟.. اعرف الإجابة الآن

    تلعب بعض العوامل دورًا في الإصابة بمرض السكري، ويمكن الوقاية من هذه المشكلة حال معرفة مصادر الخطر وتفاديها، فهناك 1 من كل 4 أشخاص من المعرضين للإصابة، لا يعرف أن فرص المعاناة من المرض تزداد لديه.

  • تحقق نتائج جيدة.. تمارين رياضية لتضييق المهبل

    تحقق نتائج جيدة.. تمارين رياضية لتضييق المهبل

    تعاني بعض السيدات من مشكلة اتساع المهبل خاصة بعد الولادات الطبيعية المتكررة، وهناك بعض التمارين التي تساعد على تضييق المهبل لتجنب التدخل الجراحي.

  • بينها غسول أسنانك.. 6 أسباب غير متوقعة للإصابة بالسكري (صور)

    بينها غسول أسنانك.. 6 أسباب غير متوقعة للإصابة بالسكري (صور)

    قد يظن البعض أنهم يتبعون نمط حياة صحي مناسب للوقاية من السكري، مثل مراقبة نظامهم الغذائي وممارسة الرياضة، ولكن هناك بعض الأسباب غير المتوقعة والغريبة التي تسبب الإصابة بالمرض، ومنها غسول الفم.. تعرف على أسباب أخرى في

  • حسام غنيم يكتب: "تاكوتسوبو"!

    حسام غنيم يكتب: "تاكوتسوبو"!

    إن Osteopathy عبارة عن علاج يدوي خالٍ من المخدرات وغير جراحي يهدف إلى تحسين الصحة عبر جميع أنظمة الجسم عن طريق التلاعب وتعزيز إطار العضلات والعظام.

  • ما علاقة السكري بمشكلات الهضم؟

    ما علاقة السكري بمشكلات الهضم؟

    الجهاز الهضمي يأتي ضمن أعضاء الجسم التي تتأثر بالإصابة بمرض السكر، حيث يعاني المريض من بعض الاضطرابات والمشاكل الهضمية.. فما مضاعفات السكر على الجهاز الهضمي وكيف تُعالج؟

  • أنفك مزود بجهاز طبيعي يحميك من البكتيريا

    أنفك مزود بجهاز طبيعي يحميك من البكتيريا

    أظهر فريق من الباحثين بعيادات ماساتشوستس للعيون والأذن، أن الأنف مزودة بجهاز طبيعي مضاد للبكتيريا الموجودة في الهواء لحماية الجسم من الأمراض المختلفة.

  • مضاعفات خطيرة للسكري عند الأطفال.. هل يمكن الوقاية منه؟

    مضاعفات خطيرة للسكري عند الأطفال.. هل يمكن الوقاية منه؟

    يشكل السكري من النوع الأول والثاني مشكلة للأطفال عند الإصابة به، حيث يرافقهم طوال حياتهم مستخدمين الإنسولين الصناعي لضبط معدلاته في الدم بشكل مستمر.

  • سيطر على المرض.. هذه علاقة السكري بالضغط العصبي

    سيطر على المرض.. هذه علاقة السكري بالضغط العصبي

    الشعور بالضغط العصبي من حين لآخر شيء طبيعي، لكن بالنسبة لمريض السكري يصبح الضغط العصبي تهديدا لحالته الصحية أكثر ويصيبه بمضاعفات خطيرة.

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة