بعيدا عن الريجيم القاسي.. خطوات بسيطة لإنقاص الوزن (صور)

الأومليت بالخضراوات

بدلا من إضافة الجبن واللحوم إلى طبق الأومليت في الإفطار أو العشاء، يمكن إضافة الخضراوات مثل الفلفل أو السبانخ أو المشروم.