3- الشوفان
يمكن أن يصبح الشوفان وجبة الإفطار الرائعة لإنقاص الوزن، كما يمكن إضافة الفواكه والمكسرات إليها للاستمتاع بطبق صحي متكامل العناصر الغذائية.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
