لا تزيد الوزن.. 8 أطعمة تساعد على الشعور بالشبع في الشتاء (صور)
كتبت- حسناء الشيمي
11:19 ص
الإثنين 18 نوفمبر 2019
تعديل في الأربعاء 11 مارس 2020
1- الشوربة
الشوربة باختلاف أنواعها من أفضل الاختيارات التي تساعد على الشبع والشعور بالامتلاء، لأن المعدة تمتلئ سواءً عن طريق السوائل أو الأطعمة.
ويمكن إعداد الشوربة بمختلف الطرق سواء بالدجاج، أو اللحم منزوعة الدهن، أو شوربة العدس الغني بالألياف والبروتين، أو شوربة الخضروات الغنية بالألياف التي تعطي شعورا بالامتلاء.
فيديو قد يعجبك: