لا تزيد الوزن.. 8 أطعمة تساعد على الشعور بالشبع في الشتاء (صور)

3- حمص الشام

الحمص من الأطعمة الغنية بالبروتين الذي يعطي شعورا بالشبع لفترة طويلة، كما يمد الجسم بالطاقة اللازمة له، فضلا عن احتوائه على الكربوهيدرات المعقدة، والألياف التي تعطي شعورا بالامتلاء.

ويمكن تناول حمص الشام في شكل مشروب، أو سلطة ويفضل إضافة الليمون إليه لتعزيز امتصاص العناصر الغذائية الموجودة فيه.