أغربها النوم لساعات طويلة.. 10 طرق لفقدان الوزن بدون دايت (صور)
08:06 م
الثلاثاء 17 ديسمبر 2019
8-العلكة الخالية من السكر
يرغب البعض في تناول الوجبات الخفيفة رغم عدم الشعور بالجوع، لذا ينصح خبراء التغذية بتناول علكة النعناع الخالية من السكر في هذا الوقت، لأنها تلهي الإنسان عن فكرة تناول الطعام، كما تساعد على الشعور بالشبع.
فيديو قد يعجبك:
