كرات البطاطس.. طبق صحي ومناسب لمتبعي الدايت
03:30 م
الإثنين 04 مارس 2019
كرات البطاطس
كتبت- عبير فتحي
كرات البطاطس بقطع الدجاج وصفه صحية ومكونة من عناصر غذائية مفيدة للجسم كما أنها تتناسب مع متبعي الحميات الغذائية.
المكونات
- 2 ثمرة بطاطس مسلوقة ومقشرة.
- صدر دجاج مقطع شرائح.
- ثمرة فلفل أخضر وألوان مقطع شرائح.
- بصلة مقطعة شرائح.
- نصف كوب جبن سائل لايت.
- نصف كوب جبن موزريلا.
طريقة التحضير
- نقلب البصل والدجاج، ثم نضيف الفلفل مع استمرار التقليب ونضيف الملح والبهارات ونغطيها 5 دقائق.
- نرفعها من على النار وتوضع فى صينيه ثم تُهرس البطاطس مع إضافه الملح وتُشكل كور صغيره وترص فوق الخليط ثم تصب الجبن ويرش على الوجه الموزريلا وتدخل الفرن حتى يحمر الوجه وتقدم.
اقرأ أيضًا: خبير تغذية يكشف حقيقة فوائد العسل بالطحينة
فيديو قد يعجبك:
