الأسبوع الأول من رجيم رمضان.. اخسر 10 كيلو مع هذا النظام
كتب : الكونسلتو
02:51 م
06/05/2019
اليوم السابع
الإفطار: ثمرتي خيار+ قطعتي سمك فيليه مشوي+ طبق كوسة+ ربع رغيف بلدي.
السحور: نصف ثمرة خس+ قطعة جبن أبيض+ قطعتي توست رجيم+ كوب زبادي.
تابعنا على
