تناولها على الريق.. 6 مشروبات صحية لحرق الدهون (صور)

كتبت – نورهان الصباغ:

يرغب الكثير في فقدان الوزن الزائد، ما يدفعهم إلى ممارسة التمارين الرياضية، واتباع أنظمة الدايت، ومن ناحية أخرى هناك بعض المشروبات التي يؤدي تناولها على الريق لحرق الدهون.

يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية 6 مشروبات صباحية تساعد على فقدان الوزن، وفقًا لموقع "Nd tv".

1- الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين، ومواد مضادة للأكسدة المعروفة باسم الكاتيكين، التي قد تزيد من حرق الدهون وتعزز عملية التمثيل الغذائي، ما يساعد في خفض الوزن، بحسب الدراسات.

2- النعناع

يلعب النعناع دورًا فعالًا في فقدان الوزن، وذلك بسبب خصائصه الهضمية، فهو يساعد على تحفيز الإنزيمات الهضمية، وبالتالي يساعد على تسهيل امتصاص المواد الغذائية، وتنظيم عملية التمثيل الغذائي.

3- عصير الأناناس

يحتوي الأناناس على البروميلين، مما يساعد على الهضم ويقلل الالتهابات، وإضافة القرفة له، تساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع، حيث إن القرفة تساعد على تحسين مستويات الدهون في الجسم.

4- الجريب فروت

أظهر العلماء في المركز الأمريكي للتغذية والبحوث الطبية أن الجريب فروت يحتوي على مركبات نباتية فريدة تعزز فقدان الوزن، كما أنه غني بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، ما يساعد عصير الحمضيات على فقدان الوزن عند تناوله في الصباح.

5- القهوة مع الشيكولاتة الداكنة

تتكون القهوة من مادة الكافيين التي تزيد من فعالية التمثيل الغذائي وتعزز مستوى الطاقة في الجسم، بالإضافة إلى أنها تحتوي على عنصر يسمى حمض الكلوروجينيك، والذي يُعرف بأنه يسرع من فقدان الوزن، ومن ناحية أخرى ثبت أن الشيكولاتة الداكنة تساعد على الشبع، وتبطيء عملية الهضم.