منها مضغ اللبان.. 5 طرق للتحكم في كمية طعامك يوميًا
كتبت - ياسمين الصاوي:
01:45 م
17/01/2020
5-شرب المياه أثناء تناول الطعام
يساعد شرب المياه أثناء تناول الطعام بمثابة خطوة بسيطة تعمل على الاستمتاع بالشبع والامتلاء والتوقف عن تناول المزيد من الطعام، وبالتالي تقل كمية السعرات الحرارية المكتسبة.
تابعنا على
