6 إضافات شائعة للأطعمة تزيد الوزن.. أبرزها المايونيز (صور)
12:28 م
الأربعاء 21 أكتوبر 2020
4- صلصة الشوي
تحتوي صلصة الشوي على حوالي 150 سعرًا حراريًا، و18 جرامًا من الكربوهيدرات لكل ملعقتين منها، وينصح للمرأة بألا يزيد استهلاكها من الكربوهيدرات عن 30-45 جرامًا في الوجبة الواحدة، بينما الرجل حوالي 30-60 جرامًا منها.
فيديو قد يعجبك:
