تفسد الدايت.. 6 أطعمة تحفز شهيتك وتشعرك بالجوع (صور)
كتبت- آلاء نبيل
12:52 م
الإثنين 26 أكتوبر 2020
تعديل في 07:12 م
1- الخبز الأبيض
لا يحتوي الخبز الأبيض على الألياف أو العناصر الغذائية الموجودة في الحبوب الكاملة، والتي تساعد على الشعور بالشبع، لذا، يوصي خبراء التغذية باستبدال الخبز الأبيض بخبز الحبوب الكاملة، لتجنب الشعور بالجوع والإفراط في تناول الطعام.
فيديو قد يعجبك:
