5- شرب الشاي الأخضر
شرب الشاي الأخضر يعود على الجسم بالكثير من الفوائد إذا أنه غني بمضادات الأكسدة التي تقلل فرص التعرض للعدوى، كما أنه أشارت بعد الأبحاث أن الشاي الأخضر يعزز عملية التمثيل الغذائي، ولكنه لا يساعد على التخلص من الوزن الزائد بدون ممارسة الرياضة وتقنين السعرات الحرارية التي يحصل عليها الشخص في كل وجبة.
تابعنا على
