5 طرق لخسارة نصف كيلو جرام من وزنك يوميًا.. تعرف عليها (صور)
كتبت- أمنية قلاوون
02:41 م
الثلاثاء 17 نوفمبر 2020
تعديل في 09:23 م
3- مقلاة الحديد
استخدام المقلاة الحديدية بدلًا من أي مقلاة أخرى، حيث يجعلك ذلك تستخدم عدد قليل من ملاعق الزيت، ويمكنك إضافة ملعقة واحدة من الزيت، ويوضح خبراء التغذية أنه في حال استخدام ملعقة واحدة من زيت الزيتون فإنك تحصل على 119 سعرًا حراريًا، و117 إذا استخدمت زيت جوز الهند، وتتضاعف السعرات الحرارية مع زيادة ملاعق الزيت المضافة.
فيديو قد يعجبك:
