لفقدان الوزن.. 5 عادات صحية احرص عليها في فصل الشتاء
كتبت - أمنية قلاوون:
08:48 م
29/11/2020
تعديل في 30/11/2020
1- تجنب الوجبات السريعة
يوصي خبراء التغذية بالابتعاد عن الوجبات السريعة والأطعمة المعلبة في فصل الشتاء، لاحتوائهما على نسبة عالية من الدهون المشبعة والسعرات الحرارية والكربوهيدرات المكررة، لذلك يفضل استبدالها بالأطعمة الصحية، مثل الخضروات والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات.
تابعنا على
