تزيد وزنك.. 5 عادات خاطئة تتبعها عند تناول الوجبات الخفيفة (صور)
كتبت- أمنية قلاوون
04:33 م
الجمعة 18 ديسمبر 2020
تعديل في 09:34 م
4- تستهلك الكثير من الوقت
إذا كنت تحضر وجبتك الخفيفة في الكثير من الوقت، فهذه الطريقة لن تجدي نفعاً معك إذا كنت ستحضرها بشكل يومي، مما يؤدي إلى التكاسل وعدم إتمام المهمة، لذا يوصي خبراء التغذية بتناول الأشياء السريعة مثل ثمرة فاكهة أو تقطيعها وتخزينها في الثلاجة "المبرد" حتى لا تستهلك الكثير من الوقت.
فيديو قد يعجبك:
