بدون بوتكس.. دليلك لمحاربة التجاعيد والوقاية منها (صور)
كتبت - هدى عبد الناصر
09:43 م
الجمعة 04 ديسمبر 2020
تعديل في السبت 05 ديسمبر 2020
5- الحصول على قسط كاف من النوم
من الضروري الحصول على قسط كافي من النوم يتراوح بين سبع إلى تسع ساعات يوميًا، حيث أجريت دراسة أثبتت أن النساء التي تحصل على وقت كافي من النوم أقل إصابة بالشيخوخة وأكثر شبابًا.
فيديو قد يعجبك: