لخسارة وزنك.. 5 أشياء يجب المواظبة عليها قبل النوم (صور)

01:47 م الخميس 21 مايو 2020
لخسارة وزنك.. 5 أشياء يجب المواظبة عليها قبل النوم (صور)

فقدان الوزن

إعلان

كتبت - ياسمين الصاوي:

ترتبط اضطرابات النوم بزيادة الوزن والتعرض للسمنة، لذا يمكن اتباع بعض العادات الصحية قبل الذهاب إلى الفراش للحصول على نوم أعمق وفقدان الوزن بشكل صحي.

في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" بعض الأشياء التي يمكن اتباعها قبل النوم لفقدان الوزن، وفقًا لما جاء بموقع "Eat this":

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية