منها النوم في غرفة باردة.. 5 حيل للتخلص من الوزن الزائد في الصيف (صور)
كتبت- حسناء الشيمي
11:21 م
الخميس 28 مايو 2020
تعديل في الجمعة 29 مايو 2020
3- ممارسة التمرينات
يجب ممارسة تمرينات عالية الكثافة لحرق الدهون فذلك يعزز التمثيل الغذائي، وحرق السعرات الحرارية، بشرط القيام بالتمرين في أقصى جهد لمدة دقيقة واحدة ثم الاستراحة لمدة 30 ثانية وتكرار ذلك، لمدة تتراوح من 20 : 30 دقيقة.
فيديو قد يعجبك: