الحرمان لن يفيدك.. 6 طرق تخلصك من الشراهة في الأكل خلال العزل المنزلي
كتبت - أمنية قلاوون
06:23 م
الثلاثاء 02 يونيو 2020
تعديل في الأربعاء 03 يونيو 2020
2- تجنب السناكس المحفزة للجوع
تناول السناكس الغنية بالكربوهيدرات، مثل المقرمشات، يؤدي إلى زيادة الشعور بالجوع والرغبة المستمرة في تناول الأطعمة بكثرة، لذا تجنب هذه الأطعمة واستبدلها بالفشار والخضروات والفواكه الطازجة.
فيديو قد يعجبك: