5-البيض
يساعد البيض على بناء العضلات وتوفير ما يحتاجه الجسم من بروتينات ودهون صحية وعناصر غذائية، لكن تناول 3 بيضات يوميًا أو أكثر يزيد عدد السعرات الحرارية التي يتم اكتسابها، ما يؤدي إلى زيادة الوزن.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
أحدث الموضوعات
-
أخبار مطبخك الصحيالتمر في رمضان- ماذا يفعل بالكبد الدهني؟
-
نصائحالتعب في الصيام- مشروبات تناولها على السحور للوقاية
-
أمراض مزمنةارتفاع الضغط رغم أخذ العلاج- 8 نصائح لخفضه
-
أخبار مطبخك الصحيالحموضة في رمضان- طبيب يوصي بهذا الطعام في السحور لتجنبها
-
صور و فيديوهاتقلة التركيز في رمضان- 3 نصائح للحفاظ عليه "فيديوجرافيك"