منها تناول الشوكولاتة الداكنة.. 6 طرق للتغلب على الشعور المتكرر بالجوع
كتبت- ندى سامي:
03:49 م
27/07/2020
تعديل في 09:41 م
5- تناول الشوكولاتة الداكنة
يعتقد خبراء التغذية أن مرارة الشوكولاتة الداكنة تساعد على تقليل الشهية وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام بشكل عام، والحلويات بشكل خاص، إذ تحتوي الشوكولاتة الداكنة على حمض دهني يساعد في إبطاء عملية الهضم، ما يزيد من الشعور بالامتلاء، وتقليل كمية الطعام التي يتناولها الشخص، لذلك إذا داهمك الشعور المتكرر بالجوع تناول قطعة من الشوكولاتة الداكنة.
تابعنا على
