لمتبعي الدايت.. 5 حبوب غذائية تساعد على فقدان الوزن
كتبت - ندى سامي:
08:07 م
05/07/2020
تعديل في 06/07/2020
1- الشوفان
يتميز الشوفان بمحتواه المنخفض من السعرات الحرارية والدهون، وفي المقابل يحتوي على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات، هذا بالإضافة إلى الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء.
لذلك فهو من الخيارات الغذائية المناسبة لمتبعي الدايت على وجبة الإفطار، ويمكن تعزيز قيمته الغذائية بإضافة الحليب إليه وتحليته بعسل النحل.
تابعنا على
