إجازة بدون زيادة في الوزن.. كيف تستمتع بعطلتك الأسبوعية بشكل صحي؟
كتبت - أمنية قلاوون
08:00 م
الإثنين 17 أغسطس 2020
تعديل في الثلاثاء 18 أغسطس 2020
3- سناكس صحية
من المؤكد أنك تشعر بالجوع الشديد بين الوجبات الرئيسية خلال أيام الإجازة، ولإرضاء رغبتك في تناول الطعام دون أن يكتسب جسدك وزنًا زائدًا، يمكنك الاعتماد على الفشار والمكسرات غير المملحة والشوكولاتة الداكنة، بشرط عدم الإفراط فيها.
فيديو قد يعجبك: