منها التوت.. 5 أطعمة مفيدة للتخلص من دهون البطن (صور)
12:05 م
الجمعة 28 أغسطس 2020
5- الخضروات والفواكه
يمكن أن تساعد الخضروات على تقليص دهون البطن، وتعزيز فقدان الوزن بعدة طرق رائعة.
وتوفر الخضروات الشبع بقليل من السعرات الحرارية، ويساعد تناول المزيد من البازلاء في ذلك أيضا.
وعلى سبيل المثال، تحتوي حبة كبيرة من التفاح على خمسة جرامات من الألياف، ما يساعد الفرد على الشعور بالرضا والشبع.
فيديو قد يعجبك:
