منها التوت.. 5 أطعمة مفيدة للتخلص من دهون البطن (صور)
12:05 م
الجمعة 28 أغسطس 2020
4- البطاطا الحلوة
تعد البطاطا الحلوة مصدرا ممتازا للألياف القابلة للذوبان، والتي تساعد على تقليل الدهون عن طريق قمع الشهية.
وتساعد الألياف القابلة للذوبان في إبطاء توصيل الأطعمة المهضومة من المعدة إلى الأمعاء. وعندما تصل الألياف القابلة للذوبان إلى القولون، يتم تخميرها بواسطة بكتيريا الأمعاء وتحويلها إلى أحماض دهنية قصيرة السلسلة.
فيديو قد يعجبك:
