5 أنواع من الجبن مفيدة للصحة ولإنقاص الوزن (صور)

1- الموتزاريلا

تأتي الموتزاريلا على رأس قائمة الجبن الصحي، فهي قليلة السعرات الحرارية وذات محتوى منخفض من الصوديوم، حيث تحتوي 28 جراماً منها على 85 سعراً حرارياً فقط و 6 جرامات من الدهون، هذا بالإضافة إلى 17 % من الكالسيوم وهي كمية جيدة، كل هذه المغذيات تسهم في زيادة عملية الأيض وبالتالي إنقاص الوزن.