على الريق في رمضان- مشروب لذيذ لتفتيت الكرش

كتبت- ياسمين الصاوي:

يبحث البعض عن طرق طبيعية للتخلص من الكرش والدهون حول منطقة البطن، ومن بينها بعض المشروبات على الريق، ولا سيما في رمضان.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية مشروب لذيذ يمكن تناوله على الريق قبل وجبة الإفطار للتخلص من دهون البطن، حسبما نشر موقع "Health shots".

مشروب لذيذ على الريق لتفتيت الكرش

يعد الماء بالقرفة من أفضل المشروبات لحرق دهون البطن العنيدة والحصول على خصر ممشوق عند تناوله على الريق كل يوم لمدة شهر

يساعد الماء بالقرفة على فقدان الوزن عن طريق زيادة معدل الحرق بالجسم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي بالجسم والشعور بالامتلاء وانسداد الشهية لفترة أطول.

يعمل مشروب الماء بالقرفة أيضًا على محاربة الالتهابات بالجسم والتحكم في مستويات الأنسولين، كما يحتوي على الكثير من الخصائص المضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة والالتهابات.

ومن المعروف أن القرفة في حد ذاتها تعمل على تفتيت الدهون المتراكمة بالجسم، ولا سيما حول الخصر، وزيادة قدرة الجسم على الحرق وغلق الشهية، في حين تلعب المياه دورًا أساسيًا في منع تكوين وتراكم الدهون والشعور بالشبع.

كيفية تحضير هذا المشروب اللذيذ

- يمكن استخدام أعواد القرفة الكاملة أو القرفة المطحونة في تحضير هذه الوصفة.

- يتم غلي كوب من الماء المضاف إليه عود القرفة أو ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة لمدة 10 دقائق.

- يترك هذا المشروب لبعض الوقت حتى يصبح دافئًا.

- يمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل إليه، وتجنب أي إضافات أخرى غير صحية لفقدان الوزن، مثل السكر والحليب.

- يتم شرب الماء بالقرفة على الريق كل يوم.

- يمكن أيضًا تناول أكثر من كوب، بحيث يتم شرب كوب آخر بين الوجبات أو ليلا قبل الذهاب إلى السرير حتى يحرق الجسم الدهون حتى أثناء النوم.

- يجب على مرضى سيولة الدم والمرضعات والأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة لعلاج أمراض مزمنة، استشارة الطبيب المختص قبل تناول هذا المشروب منعًا للتعرض لأي مشكلات صحية.

- لا يعني تناول المياه بالقرفة أن يتناول الشخص ما يشاء من السعرات الحرارية الإضافية والأطعمة غير الصحية، بل يجب أن يتم تناوله مع اتباع نظام غذائي صحي.